《修真秘要》~ 搖天柱

搖天柱

治頭疼及諸風與血脈不通。兩手按膝，向左扭項扭背，運氣一十二口。右亦然。

白話文：

「[搖天柱]這個動作用來治療頭痛以及各類由風邪或血脈不暢所引起的病狀。具體做法是，雙手按住膝蓋，然後向左方扭轉脖子和背部，同時做深呼吸共十二次。再同樣地向右方重複這個動作。」

注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！