王蔡

《修真秘要》~ 呂祖養精法

1. 呂祖養精法

以身端坐，用手擦腳心，運氣□十四口。右腳亦然。

白話文：

[呂祖養精法]，以正直的姿勢端坐，然後用手摩擦腳底心，配合呼吸吐納做十四次。對右腳也做同樣的動作。