王蔡

《修真秘要》~ 立站活人心

1. 立站活人心

治腰疼。立住，鞠躬低頭，手與腳尖齊，運氣二十四口，一名烏龍擺尾。

白話文：

治療腰痛的方法如下：站立，鞠躬並低下頭，讓雙手與腳尖保持同一水平，運行體內氣息二十四次，此方法稱為「烏龍擺尾」。