王蔡
《修真秘要》~ 立站活人心
立站活人心
1. 立站活人心
治腰疼。立住，鞠躬低頭，手與腳尖齊，運氣二十四口，一名烏龍擺尾。
白話文：
「治療腰痛的方法。首先站立好，然後彎腰低頭，雙手觸及腳尖，做深呼吸共二十四次，這個動作被稱為『烏龍擺尾』。」
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
治腰疼。立住，鞠躬低頭，手與腳尖齊，運氣二十四口，一名烏龍擺尾。
白話文：
「治療腰痛的方法。首先站立好，然後彎腰低頭，雙手觸及腳尖，做深呼吸共二十四次，這個動作被稱為『烏龍擺尾』。」