王蔡

《修真秘要》~ 抽添火候

1. 抽添火候

調理血脈，上治三焦不和，眼目昏花，虛弱。以身端坐，先用手擦熱，抹腳心，手按兩膝，端坐開口，呵氣九口。

白話文：

調整血脈，上療三焦不調，視力模糊，虛弱。首先讓身體端正坐下，先用雙手搓熱，按摩腳心，手掌輕壓兩膝，保持坐姿張開嘴巴，吐出九次長氣。