王蔡

《修真秘要》~ 治胸膈膨悶

1. 治胸膈膨悶

以左手向左，右亦隨之，頭向右扭；以右手向右，左亦隨之，頭向左扭，運氣左九口，右九口。

白話文：

以左手向左，右亦隨之，頭向右扭；以右手向右，左亦隨之，頭向左扭，運氣左九口，右九口。

以左手向左方向移動時，右手也會跟著移動；當頭部向右扭轉時，同樣地，若以右手向右移動，左手也會跟著移動；進行這動作時，分別用左手和右手各做九次深呼吸。