治背膊疼痛，以身高坐，左腿彎，右腿舒，左手舉，右手摩腹。行功運氣一十二口。
白話文
「治療背部疼痛的方法是，先以端正姿勢就坐，左腿彎曲，右腿伸直放鬆，同時左手向上舉起，右手則輕柔地按摩腹部。然後，慢慢地深呼吸與吐氣，重複這個動作與呼吸過程共十二次。」
修真
仙人攪轆轤
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治背膊疼痛，以身高坐，左腿彎，右腿舒，左手舉，右手摩腹。行功運氣一十二口。
「治療背部疼痛的方法是，先以端正姿勢就坐，左腿彎曲，右腿伸直放鬆，同時左手向上舉起，右手則輕柔地按摩腹部。然後，慢慢地深呼吸與吐氣，重複這個動作與呼吸過程共十二次。」