王蔡

《修真秘要》~ 托天塔

1. 托天塔

治肚腹虛腫。以身端坐，兩手托天，運氣上九口，下九口。

白話文：

這是在治療腹部虛弱浮腫的狀況。具體做法是，先保持身體端正地坐好，然後雙手向上伸展，好像在支撐天空一樣。接下來，做深呼吸，氣息上提九次，再向下吐氣九次。