沈金鰲

《雜病源流犀燭》~ 卷二十三 (13)

1. 鼻病源流

【運功】，《保生秘要》曰：觀鼻端定神，漸運入內，逆上頂門，轉下於背，經元海，溯湧泉而定神。

白話文：

《保生秘要》這本書說，觀看鼻子的尖端來安定精神，然後慢慢將意念導入體內，使其向上到達頭頂，再轉而向下到背部，經過丹田（元海），再順著腳底的湧泉穴而安定精神。