服食法（3）

將以上各藥搗碎篩過，用銅器放在雙重鍋（隔水加熱）上，先放入酥油，其次放入蠟，再放入蜂蜜，融化完畢後放入藥末，快速攪拌不要停手，務必使其非常均勻，放入瓷器中，密封不要讓它漏氣。

先一天不吃東西，想要不吃東西之前必須先吃好的美食吃到極飽，然後斷食，就服用二兩，二十天後服用四兩，又二十六天後服用八兩，做成丸子，以能吞下為度。

第二次以四兩為起始，二十天後八兩，又二十天後二兩。

第三次服用以八兩為起始，二十天後二兩，二十天後四兩。

總共一百八十天，藥成之後服用三丸來調補，不服也可以，經常以酥油蜂蜜來調和，用美酒送服一升為佳。

配製藥物必須選取四季旺相的日子，特別忌諱刑殺、厭及四激、休廢等日子，大凶。這是彭祖的方法。茯苓膏方

茯苓（洗淨，去皮） 松脂（二十四斤） 松子仁 柏子仁（各十二斤）

以上都按照方法煉製，松子仁、柏子仁不須煉，搗碎篩過，白蜜二斗四升放入銅器中隔水加熱，用微火煎一日一夜，依次放入藥粉，攪拌使均勻混合，再用微火煎七日七夜，做成如小棗大小的藥丸。每次服用七丸，每日三次。想要斷食就一次服用到飽，就能達到身體輕盈、眼睛明亮、不衰老。服用枸杞根方（主治養生延年）。

枸杞根切一石，用水一石二斗煮，取六斗，澄清，煎取三升，用小麥一斗洗淨，放入汁中浸泡一夜，曬乾後再浸泡，來回使汁液吸盡，曬乾搗成末，用酒送服一方寸匕，每日二次。

一年之中在二月、八月各配製一劑，終身不老。枸杞酒方

枸杞根一百二十斤切碎，用東流水四石煮一日一夜，取澄清的汁液一石，浸泡酒麴如同家常釀酒法，熟後取清酒，儲存在不滲水的容器中，放入乾地黃末二斤半，桂心、乾薑、澤瀉、蜀椒末各一斤，商陸末二升，用絹袋裝好，放入酒底，緊塞瓶口，埋入地下三尺，用土堅實覆蓋，二十一天後沐浴更衣整冠，再拜，清晨朝向甲寅方向日出之處打開，其酒紅色如金色。

早晨空腹服用半升，十天萬病都痊癒，三十天疤痕消失。患有惡疾的人用水一升和酒半升分五次服用痊癒。餌雲母水方（治療萬病。）

上等白雲母二十斤掰成薄片，用露水八斗煮成湯，取一半淘洗雲母，如此重複一次，再取二斗煮湯，放入芒硝十斤，將雲母放入木器中浸泡，二十天後取出，用絹袋盛裝，懸掛在屋上，不要讓它見風吹日曬，使其乾燥。

用水浸濕，用鹿皮做成袋子，揉搓擠壓，從早晨到中午，然後用細絹篩下粉末，剩下的渣滓再揉搓擠壓，得到好粉五斗，其餘的丟棄。

取粉一斗，放入崖蜜二斤，攪拌使其像粥一樣，放入生竹筒中（竹筒薄薄削過），用漆封固口，埋在北牆南邊的崖下，入地六尺，蓋上土，春夏四十天，秋冬三十天，取出，如果像澤漆一樣就成功了。如果仍然不融化，再埋三十天，取出。

先取水一合，放入藥一合，攪勻全部服用，每日三次。

水的冷熱隨意，服用十天，小便會變黃，這是先治療勞氣風疹。二十天腹中寒癖消散。三十天齲齒除去，重新長出新牙。四十天不怕風寒。五十天各種疾病都痊癒。臉色日益年輕，長生如神仙。我自己驗證過，所以記錄下來。煉鍾乳粉法

鍾乳一斤不論厚薄，只要選取均勻潔淨十分好的就可以使用，不是這樣的就不能用。

先用泥做一個能容納四五斗的鐵鍋作為灶，裝滿水，離鍋口三寸，將鍾乳放入金、銀或瓷罐中（任選一種），然後放入鍋中，讓水淹沒罐子一寸多即可，經常保持這樣，不要讓水溢出。

用微火燒，日夜不停，水將要乾時就添加溫水，每一個週期（一天一夜），就換水洗鍋並淘洗鍾乳，七天七夜後取出。

洗淨瀝乾，放入瓷缽中，用玉槌搗碎，加少許水浸泡，一天一夜，然後快速加水攪拌使其非常渾濁，取渾濁的汁液，粗的鍾乳自然沉底，細末則隨濁水出來，經過一夜沉澱，取出沉底的粗粒，按照前面的方法研磨。

總共五天五夜，都研成細粉，然後用澄清煉製的方法取粉曬乾，再在銀缽中研磨一天，等到用水洗不掉（指粉末細膩附著）為佳。鍾乳散

鍾乳粉（已煉製好的三兩） 上黨人參 石斛 乾薑（各三分）

以上四味藥搗碎過篩，其中三味（人參、石斛、乾薑）與鍾乳粉混合均勻，分成九貼，清晨空腹用溫淳酒服用一貼，午後服用一貼，黃昏後服用一貼，三天後按照這個方法服用。

凡是服用此藥的方法，都是三天一劑，三天內只能吃一升半飯，一升肉，肉和飯都要煮得爛，不能吃蔥、豆豉。問：為什麼三天內要少吃不能吃飽呢？

回答說：三夜鍾乳在腹中，熏蒸補益臟腑，如果這樣吃飽，反而會把藥推出腹部，所以不能吃飽。為什麼不能吃生食？

因為吃生食就會損傷藥力，藥力既然受損，身體也會受傷，所以不能吃生食。為什麼不能吃蔥、豆豉？蔥、豆豉會削弱藥性，所以不能吃。

三天服藥完畢後，三天內必須做羹湯來補養，隨意方便，但仍然不能用蔥、豆豉以及硬的食物。

三天補養完畢，還需要按照前面一樣服用兩次藥，直到這一斤鍾乳粉服用完畢，其氣力自然會知道，不能詳細敘述。

一旦掌握了這個方法，以後服用十斤、二十斤任意方便就可以知道了。西嶽真人靈飛散方

雲母粉（一斤） 茯苓（八兩） 鍾乳粉 柏子仁 人參 續斷 桂心（各七兩） 菊花（十五兩）乾地黃（十二兩）

以上九味藥研為末，用生天門冬十九斤取汁來調和藥末，放入銅器中，放在一石二斗黍米下面蒸，米熟後，取出曝乾再研為末，飯前用飲料送服一方寸匕，每日一次。

三天力氣加倍，五天血脈充盛，七天身體輕盈，十天面色潤澤，十五天行走能追上奔馬，三十天夜間視物有光，七十天白髮全部脫落，舊的牙齒都脫落。

再取二十一匕白蜜和藥搗二百杵，做成如梧桐子大的藥丸，共八十一枚，曬乾，藥丸都晶瑩透徹如水晶珠。想要讓頭髮和牙齒重新生長的人，吞服七枚，每日三次，服用後就會長出。

頭髮未白、牙齒未落的人，只服用散劑五百年後才會變白，按照前面方法服用；已經白的人服藥到七百年才會脫落。入山時每天吞服七丸，斷食也不會飢餓。

我得到這個方子以來，將要超過三十六年，先前只是讚美而喜愛它，懷疑而不敢動手，多年詢問訪問，屢次有好名望的人曾經服用得力，於是就按照方子所說服用，只要能堅持不斷，功效不會白白浪費的。