世醫得效方

孫真人養生書(節文)

居處法

孫真人養生書(節文)18
原文
凡人居止之室,心須周密,勿令有細隙,致有風氣得入。
白話
凡是凡人居住的房舍,必須周密完善,不要讓有任何細小的裂隙,以免風氣得以侵入。
原文
小覺有風,勿強忍,久坐必須急急避之,久居不覺,使人中風。
白話
稍微感覺有風時,不要強行忍受,坐得久了必須趕緊避開,長期居住而不察覺,會使人中風。
原文
古來忽得偏風,四肢不隨,或如角弓反張,或失音不語者,皆由忽此耳。
白話
自古以來突然得了偏風,四肢不能隨意活動,或者像弓反向張開那樣僵硬,或者失聲不能說話的,都是由於忽視這個緣故。
原文
身既中風,諸病總集,邪氣得便,遭此致卒者,十中有九,是以大須周密,無得輕之,慎焉慎焉。所居之室,必基井及水瀆,令安龍神。
白話
身體已經中風,各種疾病就會匯集而來,邪氣趁虛而入,因為這個緣故而死亡的人,十個當中有九個,因此必須極度周密謹慎,不能輕視。居住的房舍,一定要打好地基並開鑿水井和水溝,讓龍神安寧。
原文
凡在家及外行,卒逢大飄風暴雨震電昏暗大霧,此能會諸龍鬼神行動經過所致,宜入室閉戶,燒香靜坐,安心以敬避之,待過後乃出,不爾損人。或當時雖未苦,於後不佳矣。又陰霧中,不可遠行。
白話
凡是居家或外出,突然遇到暴風暴雨、雷電交加、天色昏暗或大霧,這都是諸多龍鬼神行動經過所引起的,應當進入室內關閉門戶,燒香靜坐,安心恭敬地避開它們,等過後才出來,否則會損害人。有時當時雖然沒有痛苦,但過後會不好。又有,在陰霧之中,不可遠行。
原文
凡家中有經像,行來先拜之,然後拜尊長,每行至則安坐焉。
白話
凡是家中有佛經聖像,經過時要先拜它,然後再拜尊長,每次走到哪裡就安穩坐下。
原文
凡居家不必數沭浴,若沐浴必須密室,不得大熱,亦不得大冷,皆生百病。
白話
凡是居家不必頻繁洗澡,如果洗澡必須在密閉的房間,水溫不得太熱,也不能太冷,否則都會生出百病。
原文
冬浴不必汗出霢霂,沐浴後不得觸風冷,新沐發訖,勿當風,勿濕縈髻,勿濕頭臥,使人頭風眩悶,發禿面黑,齒痛耳聾,頭生白屑。飢忌浴,飽忌沐。沐訖,須進少許食飲,乃出。夜沐發,不食即臥,令人心虛,饒汗多夢。
白話
冬天洗澡不必出汗,沐浴後不得觸及風和寒冷,剛洗完頭髮完畢,不要面對風,不要讓頭髮潮濕糾結成髻,不要濕著頭髮睡覺,使人得頭風眩暈悶痛,頭髮脫落面色發黑,牙齒疼痛耳朵發聾,頭上生白屑。飢餓時忌洗澡,吃太飽時忌洗頭。洗完頭,必須吃少許飲食,才能出去。晚上洗頭,不吃東西就睡覺,會使人心虚,多汗多夢。
原文
又夫妻不用同室沐浴,常以晦日浴,朔日沐,吉。
白話
又有,夫妻不用同室洗澡,常在月底洗澡,月初洗頭,吉利。
原文
凡炊湯經宿,用洗體成癬,洗面無光,洗腳即疼痛,作甑畦瘡。熱泔洗頭,冷水濯之,作頭風。飲水沐頭,亦作頭風時行病。新汗解,勿冷水洗浴,損心包不能復。
白話
凡是燒開的水放了一夜,用來洗身體會生癬,洗面會沒有光彩,洗腳就會疼痛,會長痙癤之類的瘡。用熱水洗頭,再用冷水沖洗,會生頭風。一邊喝水一邊洗頭,也會生頭風或時行病。剛剛出汗緩解後,不要用冷水洗浴,會損傷心包不能恢復。
原文
凡居家常戒約內外長幼,不快即須早道,勿使隱忍以為無苦,過時不知,便為重病,遂成不救。
白話
凡是居家常常告誡約束內外長幼,身體不舒服就必須早早說明,不要讓人隱忍以為沒有痛苦,錯過時機就不知道了,便成為重病,終於無法救治。
原文
小有不好,即按摩挼擦,令百節通利,泄其邪氣。
白話
稍有不好,就按摩揉搓,讓全身關節通暢便利,泄除邪氣。
原文
凡人無問有事有事,常須日別蹋脊背四肢一度,頭項苦令熱蹋,即風氣時行不能著人。此大要妙不可具論。
白話
凡人無論有事沒事,常須每天分別踩踏脊背四肢一次,頭項要讓它發熱踩踏,風氣時行就不能侵害人了。這是非常重要的妙法,不可詳細論述。
原文
凡人居家及遠行,隨身常有熱艾一升,備急丸、闢鬼丸藥、生肌藥、甘濕藥、疔腫藥、水銀、大黃、芒硝、甘草、乾薑、桂心、蜀椒,不能更蓄余藥,此等常不可缺及。
白話
凡人居家以及遠行,隨身常常備有艾絨一升,備急丸、辟鬼丸藥、生肌藥、甘濕藥、疔腫藥、水銀、大黃、芒硝、甘草、乾薑、桂心、蜀椒,不能另外蓄積其他藥物,這些常備藥物不可缺少。
原文
一兩卷備急藥方,並帶闢毒蛇、蜂、蠍等藥隨身。
白話
一兩卷備急藥方,並帶上辟毒蛇、蜂、蠍等的藥物隨身攜帶。
原文
凡人自覺十日以上康健,即須灸三數穴,以泄風氣。每用必須調氣補瀉,按摩導引為佳。
白話
凡人自己感覺十天以上身體健康,就必須艾灸幾個穴位,以泄除風氣。每次使用必須調氣補瀉,以按摩導引為佳。
原文
勿以康健便為常然,須常安不忘危,預防諸病也。灸法常須避人神。
白話
不要因為健康就當作平常必須如此,必須常常安定不忘記危險,預防各種疾病。灸法常常必須避開人的神忌。
原文
凡畜手力細累,春秋皆須與轉瀉藥一度,則不中天行時氣也。
白話
凡是體力細弱勞累的人,春秋兩季都必須服用一次瀉下藥物,就不會中天行時氣了。