原文
任脈會陰兩陰間，曲骨毛際陷中安，中極臍下四寸取，關元臍下三寸連。
白話
任脈的會陰穴位於前陰和後陰之間；曲骨穴位於恥骨聯合上緣的凹陷中；中極穴在肚臍下四寸處取；關元穴在肚臍下三寸處相連。
又分寸歌
又分寸歌(13)
又分寸歌5 句
原文
臍下二寸名石門，臍下寸半氣海全，臍下一寸陰交穴，臍之中央即神闕。臍上一寸為水分，臍上二寸下脘列。
白話
肚臍下二寸是石門穴；肚臍下一寸半是氣海穴；肚臍下一寸是陰交穴；肚臍的正中央是神闕穴。肚臍上一寸是水分穴；肚臍上二寸是下脘穴排列。
原文
臍上三寸名建里，臍上四寸中脘許，臍上五寸上脘在，巨闕臍上六寸五。
白話
肚臍上三寸是建里穴；肚臍上四寸是中脘穴；肚臍上五寸是上脘穴；巨闕穴在肚臍上六寸五分處。
原文
鳩尾蔽骨下五分，中庭膻下六寸取，膻中卻在兩乳間，膻上寸六玉堂主，膻上紫宮三寸二，膻上華蓋四八舉（四寸八分）。
白話
鳩尾穴在蔽骨（胸骨劍突）下五分處；中庭穴在膻中穴下六寸取；膻中穴在兩乳之間；膻中穴上一寸六分是玉堂穴；膻中穴上三寸二分是紫宮穴；膻中穴上四寸八分是華蓋穴。
原文
膻上璇璣五寸入，璣上一寸天突起，天突喉下約四寸，廉泉頷下骨尖已，承漿頤前唇稜下，任脈中央行腹裡。
白話
膻中穴上五寸是璇璣穴；璇璣穴上一寸是天突穴；天突穴在喉嚨下方約四寸處；廉泉穴在下頷下方的骨尖處；承漿穴在頤部前方、嘴唇稜線下方；任脈沿著腹部中央運行。
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