服食（1）

單味、丸、膏、粥、雜製，服玉方。後魏李預獲得餐玉的方法，於是到藍田採訪，挖掘到像環璧和各種器形的玉，大小一百多枚，搗成碎屑，每天食用。

過了一年，說有效驗，但因喜好飲酒而損害意志，等到病重時，對妻子說：服玉應當隱居山林，摒棄嗜欲，而我卻好色不止，自己導致死亡，不是藥物的過錯。

屍體必定會與常人不同，不要快速殯葬，讓後人知道服食的功效。當時是七月中旬，長安酷熱。停放屍體四天，而體色不變，口中沒有穢氣。慎微服丹砂法云：

南方養生治病，沒有比丹砂更好的了。其方法是用升麻末三兩、研煉過的光明砂一兩，用蜜製成梧子大的丸。每日飯後服用三丸。王方慶《嶺南方》服胡麻法。

用上黨胡麻三斗淘洗乾淨，放入甑中蒸到蒸汽遍透，曬乾，用水淘去泡沫，再蒸，如此九次，用熱水脫去皮，簸淨炒香，研磨成末，用白蜜或棗膏製成彈子大的丸。每次用溫酒化下一丸，每日三次。忌食毒魚、狗肉、生菜。

服用到一百天，能消除一切頑固疾病；一年，身體皮膚光澤，不覺飢餓；二年，白髮變黑；三年，牙齒脫落再生；四年，水火不能傷害；五年，行走速度可及奔馬；長期服用可長生。

孫真人說：用胡麻三升去掉黃褐色的，蒸三十遍，微炒出香，研成末，加入白蜜三升，搗杵三百下，製成梧子大的丸。每天早晨服用五十丸。

人超過四十歲以上，長期服用能明目洞視，腸道柔軟如筋。服雲母法。

上等白雲母二十斤，薄薄劈開，用露水八斗煮成湯，分一半淘洗兩次。

又用二斗露水作湯，放入芒硝十斤在木器中，浸泡二十日取出，用絹袋盛裝懸掛在屋上，不要見風和日曬，讓它乾燥。

用鹿皮做成袋子揉搓，從早晨到中午，篩去渣滓再揉，得到好粉五斗，其餘的丟棄。

用粉一斗，放入崖蜜二斤，攪成糊狀放入竹筒中，將竹筒薄薄削平，封口用漆加固，埋在北牆南崖下，入地六尺，覆蓋泥土，春夏四十天，秋冬三十天取出，應當成為水；如果還是稠糊不消，再埋三十天。此水能治萬病及勞氣風疼。每次用溫水一合，調和服用，每日三次。

十天，小便會變黃；二十天，腹中寒澼消除；三十天，蛀牙再生；四十天，不畏風寒；五十天，各種疾病都痊癒，容顏日益年輕，長生如神仙。《千金方》服乳歌。

仙家酒啊仙家酒，兩個葫蘆盛一斗。五行釀出真醍醐，不離人間處處有。丹田若有乾涸時，嚥下重樓潤枯朽。清晨能飲一升餘，返老還童天地久。

接命丹。治療男女氣血衰弱，痰火上升，虛損之證。

又治療中風不語，左癱右瘓，手足疼痛，行動不便，飲食減少等諸證。

用人乳二杯，香甜白色的為佳，用好梨汁一杯調和均勻，在銀石器內燉滾。每日五更時服用一次。能消痰補虛，生血延壽。這是以人補人，其妙無加。《集簡方》服甘菊法。

用甘菊，三月上寅日採苗，名叫玉英；六月上寅日採葉，名叫容成；九月上寅日採花，名叫金精；十二月上寅日採根，名叫長生。四樣一起陰乾一百天。

取等分，在成日一起搗一千杵，研成末，每次用酒送服一錢匕；或者用蜜製成梧子大的丸。

用酒送服七丸，一日三次，一百天身體輕盈潤澤，一年白髮變黑。

服用二年，牙齒脫落再生；五年，八十歲老人變成兒童。服蒺藜法。

蒺藜子一石，七八月成熟時收取，曬乾，舂去刺，搗成末。

每次服用二錢，用新汲取的水調服，每日三次，不要中斷，可以斷谷長生。

服用一年以後，冬天不感覺寒冷，夏天不感覺炎熱；二年，老年人恢復年輕，白髮變黑，牙齒脫落再生；服用三年，身體輕盈長生。《神仙秘旨》服黃精法。

黃精細切一石，用水二石五斗煮，從早到晚，等冷卻，用手揉碎，用布袋榨取汁，再煎煮，渣滓乾燥後磨成末，一同放入鍋中煎到可以成丸，丸如雞蛋大。每次服用一丸，每日三次，可斷絕糧食。輕身除百病。口渴則喝水。《臞仙神隱書》服菟絲子法。

取菟絲子實一斗，用酒一斗浸泡，曬乾，再浸，再曬，直到酒用盡為止，搗碎篩過。每次用酒送服二錢，每日二次。此藥治腰膝，去風；兼能明目。長期服用令人光澤，老人變為少年。十天以後飲食，如同熱湯澆雪一樣容易消化。《抱朴子仙方》服豨薟草法。

五月五日、六月六日、九月九日採葉，去掉根莖花實，洗淨，曬乾，放入甑中，層層灑酒與蜜，蒸，再曬，如此九次，則氣味極香美，熬煮搗碎篩末，用蜜製成丸服用，非常增益元氣。

治療肝腎風氣，四肢麻痹，骨間冷，腰膝無力者；也能行大腸氣。服葈耳法。

葈耳的根、苗、葉、實都洗淨，陰乾，燒成灰，用熱湯淋取濃汁，用泥連接兩個灶，煉製，灰汁耗盡，就立即取旁邊鍋中的熱灰湯補充，一天一夜不斷火，於是逐漸得到霜，用乾瓷瓶收存。每日早晚用酒送服二錢。

補暖去風駐顏，尤其治療皮膚風，令人皮膚清淨。每次洗澡時，加入少許更好。

宜州學昌從諫服用此藥十多年，到七八十歲時面色紅潤輕健，都是此藥的功效。蘇頌《良方》。

椒紅丸。治療元臟傷憊，目暗耳聾。服用此藥一百天，感覺身體輕盈少睡，腳有力，這是它的效果；服用到三年，心智清爽領悟，視力加倍於常，面色紅潤悅澤，鬍鬚頭髮光澤烏黑。

用蜀椒去掉籽和合口的，炒出汗，曬乾，搗取紅皮一斤。

用生地黃搗出自然汁，放入銅器中煎至一升，等到稀稠合適，和入椒末，製成梧子大的丸。每次空腹用暖酒送下三十丸。合藥時，不要讓婦人、雞、狗看到。

詩云：其椒應五行，其仁通六義。欲知先有功，夜見無夢寐。四時去煩勞，五臟調元氣。明目腰不痛，身輕心健記。別更有異能，三年精自秘。回老返嬰童，康健不思睡。九蟲頓消亡，三尸自逃避。若能久餌之，神仙應可冀。地仙丹。

從前有位異人赤腳張傳此方，在猗氏縣一位老人服用，壽命一百多歲，行走如飛，白髮變黑，牙齒脫落再生，陽事強健。此藥性平，常服能除邪熱，明目輕身。

春天採枸杞葉，名叫天精草；夏天採花，名叫長生；秋天採子，名叫枸杞子；冬天採根，名叫地骨皮。

都陰乾，用無灰酒浸泡一夜，日曬夜露四十九晝夜，吸取日月精華之氣，等乾燥後，研成末，煉蜜製丸，如彈子大。每天早晚各用一丸，細嚼，用隔夜的百沸湯送下。此藥採無刺的、味甜的，有刺的服用無益。金髓煎。

枸杞子每天摘取紅熟的，不論多少，用無灰酒浸泡，用蠟紙密封，不要讓它泄氣。

兩個月期滿，取出放入砂盆中擂爛，濾取汁液，連同浸泡的酒一起放入銀鍋內，慢火熬製，不住手攪拌，以免黏住不勻，等到熬成膏如餳糖，用乾淨瓶子密封收藏。每天早晨用溫酒送服二大匙，夜晚睡前再服。一百天身體輕盈氣力壯盛，常年不間斷，可以羽化登仙。

《經驗》治療虛損百病，白髮變黑，返老還童。

用女貞實十月上巳日收取，陰乾。使用時，用酒浸泡一日，蒸透，曬乾，取一斤四兩；旱蓮草五月收取，陰乾，十兩研末；桑椹子三月收取，陰乾，十兩研末，煉蜜製成梧子大的丸。每次服用七八十丸，用淡鹽湯送下。

如果四月收桑椹子搗汁和藥，七月收旱蓮搗汁和藥，就不用蜜了。《簡便方》服楮實法。