太上玉軸六字氣訣

五種味道、六種慾望、七種情志，會在內部傷害五臟，在外部侵襲九竅，各種疾病都是從這裡產生的。

所以上古高人用氣的方法來治療臟腑的疾病，方法是通過呼氣來泄出臟腑的毒氣，通過吸氣來採集天地的精氣來補充身體。

當天就會有小效果，十天會有大效果，一年後，各種疾病都會消除，延年益壽。這是保健的珍貴法寶，不是合適的人不要傳授。

呼氣的字音有六個，叫做呵、呼、呬、噓、吹、嘻，吸氣時只是一個字而已。都要呼氣輕微，吸氣綿長，不讓耳朵聽到聲音。聲音粗重就會受損，白白地呼氣是沒有益處的。

然而這功夫不隨便做，先叩齒咽下津液，然後微微呵出心中的毒氣，仰頭吸入清氣來補充，進氣出氣六口為六次。接著呼出脾臟的毒氣，仍然吸氣來補充，又是六次。再呵出肺臟的毒氣，仍然吸氣來補充，又是六次。再噓出肝臟的毒氣，仍然吸氣來補充。吹用來瀉腎臟的毒，而吸氣來補益。嘻用來瀉膽的毒，而吸氣來補益。

平常出氣，不是要將臟腑的毒氣完全排出，字音要細而且緩，用什麼字音就能排出什麼臟腑的毒。每個字六口氣，五臟共三十口氣。

再出嘻字六次，瀉三焦的毒，共計六六三十六口氣，這叫做大周天。

看哪裡生病，如眼睛有病，就長期練習噓嘻兩個字的方法，如心脾兩經有病，就長期練習呵呼兩個字，眼睛有病效果快速，其他病也是如此，實在不可以輕易傳授啊。

人到中晚年時，大概到五更時都會有睡眠減少的問題，這種運氣的方法不一定要用六個字來轉動，即使要睡了，也是養神的方法。六氣的方法是：噓、呵、呼、呬、吹、嘻。

第一叫噓，噓主要對應肝，肝要噓的時候眼睛睜大，主治眼睛疾病。

第二叫呵，呵主要對應心，心要呵的時候頭頂上雙手交叉，主治心火。

第三叫呼，呼主要對應脾，脾要呼的時候必須收攏嘴唇，主治腹脹腹瀉。

第四叫呬，呬主要對應肺，肺如呬主管氣息，雙手如同有東西虛托用力，主治感冒發燒。

第五叫吹，吹主要對應腎，腎要吹時並用雙手按摩腰膝，主治腰部腹部疼痛。第六叫嘻，嘻主要對應三焦，三焦不和，用吸氣來調理。

凡是人生病，或者受到風寒暑濕一時感冒，生病之後，有的吃食物，有的吃補藥，油膩停滯不能出汗，也有虛弱內氣不足，不能出汗，以至於長期拖延，寒熱來回交替。

像這樣，完全不必吃藥，只要透出病邪的汗，就能清爽，用這個方法最好。

沒有比這更好的了：用被子包裹端坐，上身多蓋棉衣，頭戴氈帽，必須先喝一碗熱湯或熱茶，兩手用力摩擦兩腳底心，就是湧泉穴，左手擦右腳底心，右手擦左腳底心。

摩擦時記住次數，到五六百次，就會有微微的汗，如果到一千多次，汗先從腳底起來，一直透出到頭上。

出汗時，周身一定有熱氣湧出，不要讓它洩漏，讓汗多出，越擦，那汗越出。汗就是邪氣，邪氣出來就神清氣爽了。這方法雖然好，可惜嬰兒不能做這個功夫。不吃藥就能快速痊愈，難道不快樂嗎！閱讀這本書，遇到這個病，就按這個方法傳授，給予圖示以廣泛推廣效果。

有神仙針灸的方法，專門治療一切酸痛，有的是受到風濕而酸，有的是受到扭傷而酸。

先用墨點標記酸痛的穴位，用練字的紙裁成一條狹窄的紙條，折成七層，蓋在墨點上，用竹筷頭蘸真正的香油放在燈火上刺七下，趁熱的筷頭用力按壓，觸封穴位在紙上，如果筷頭冷了，在火中再刺七下，再按壓，像這樣共七次。

如果酸痛特別嚴重，可以按壓十四次，這方法不花錢，能快速治愈。