原文
每子午卯酉時，靜室中，厚褥鋪於榻上，盤腳大坐，瞑目視臍，以綿塞耳，心絕念慮，以意隨呼吸，一往一來，上下於心腎之間，勿亟勿徐，任其自然。
白話
每到子、午、卯、酉四個時辰，在安靜的房間裡，將厚褥子鋪在床上，盤腿大坐，閉眼注視肚臍，用棉花塞住耳朵，心中斷絕一切念頭和思慮，用意念跟隨呼吸，一出一入，在心與腎之間上下運行，不要急促也不要緩慢，順其自然。
補益
補益（2）
補益28 句
原文
坐一炷香後，覺得口鼻之氣不粗，漸漸和柔。
白話
坐一炷香的時間後，感覺口鼻的氣息不再粗重，漸漸變得平和柔和。
原文
又一炷香後，覺得口鼻之氣，似無出入，然後緩緩伸腳開目，去耳塞，下榻行數步，又偃仰榻上，少睡片時，起來啜淡粥半碗，不可作勞惱怒，以損靜功。
白話
再過一炷香的時間，感覺口鼻的氣息好像沒有出入，然後慢慢伸展雙腳、睜開眼睛，拿掉耳塞，下床走幾步，又仰臥在床上，小睡片刻，起來喝半碗稀粥。不可勞累或生氣，以免損害靜坐的功效。
原文
每日能專心依法行之，兩月之後，自見功效。
白話
每天能夠專心依照此法實行，兩個月之後，自然會看到功效。
原文
夫萬病之源，總歸於虛。虛者，人不自慎而戕之也。
白話
所有疾病的根源，總歸結於虛弱。所謂虛弱，是人不自己謹慎而戕害自己造成的。
原文
蓋飲食失節，損傷脾胃；勞役過度，耗散元氣；思慮無窮，損傷心血；房欲過度，耗傷腎水。此四者人常犯之。雖智者慎之，亦難免無一傷也。然傷之者，則內傷勞瘵，諸虛百病生焉。
白話
因為飲食沒有節制，損傷脾胃；勞累過度，耗散元氣；思慮無窮，損傷心血；房事過度，耗傷腎水。這四種情況人們常常犯。即使有智慧的人謹慎，也難免沒有一樣損傷。然而一旦受損，就會導致內傷勞瘵，各種虛弱百病隨之產生。
原文
良工未遇，峻劑復攻，則輕病變重，重病變危，可勝嘆哉。
白話
如果沒有遇到良醫，又用猛烈藥物攻擊，那麼輕病變成重病，重病變成危險，實在令人嘆息啊。
原文
預為調攝者，晚服保合太和丸，以培元氣脾胃之虧，可以壯氣而增力，可以伐勞而任事，可以助困而不倦，可以當寒而耐飢。
白話
預先調養的人，晚上服用保合太和丸，來培補元氣和脾胃的虧虛，可以壯氣力、增加力量，可以消除疲勞、勝任事務，可以幫助睏乏而不疲倦，可以抵擋寒冷、忍受飢餓。
原文
早服坎離既濟丸，以補心血、腎水之損，由是添精而養神，由是升水而降火，由是卻病而除根，由是延年而益壽。
白話
早上服用坎離既濟丸，來補益心血、腎水的損耗，從此可以添補精氣、滋養精神，從此可以升腎水、降心火，從此可以祛除疾病、消除病根，從此可以延年益壽。
原文
然此二藥，專補人自戕之虛，可免終身之患，乃王道平和之劑，能收萬全之功。
白話
然而這兩種藥，專門補益人自己戕害造成的虛弱，可以免除終身的禍患，是王道平和的藥劑，能收到萬全的功效。
原文
衛生君子，稟賦薄弱，或斫喪太早，不能節慎者，不可一日無此藥也，可不信服而預防哉。保合太和丸
白話
注重養生的君子，如果體質薄弱，或者損耗太早、不能節制謹慎的人，不可一天沒有這種藥，怎能不相信服用來預防呢？保合太和丸
原文
白朮（去蘆，炒） 當歸（酒洗，各四兩） 茯苓（去皮） 白芍（酒炒，各二兩） 人參（去蘆） 山藥 陳皮（帶白） 蓮肉 半夏（薑製） 枳實（麩炒） 神麯（炒） 麥芽（炒） 山楂（去子） 香附（童便炒） 黃連（薑汁炒） 龍眼（取肉，一兩） 白蔻（去殼，三錢） 甘草（炙，五錢）
白話
白朮（去掉蘆頭，炒過）、當歸（用酒洗過，各四兩）、茯苓（去皮）、白芍（用酒炒過，各二兩）、人參（去掉蘆頭）、山藥、陳皮（帶白瓤）、蓮肉、半夏（用薑汁製過）、枳實（用麩皮炒過）、神麯（炒過）、麥芽（炒過）、山楂（去掉籽）、香附（用童子小便炒過）、黃連（用薑汁炒過）、龍眼（取肉，一兩）、白蔻（去掉殼，三錢）、甘草（炙過，五錢）。
原文
上為細末，荷葉煎湯，下大米煮粥稀為丸，如梧桐子大。每服六七十丸，食後臨臥米湯送下。坎離既濟丸
白話
以上藥材研成細末，用荷葉煎湯，加入大米煮成稀粥，作成梧桐子大小的藥丸。每次服用六七十丸，飯後或臨睡前用米湯送下。坎離既濟丸
原文
熟地黃（酒蒸，薑汁浸，焙，四兩） 生地黃（酒浸） 天門冬（去心） 麥門冬（去心） 山茱萸（酒蒸，去核） 山藥 甘枸杞 肉蓯蓉（酒洗，蒸） 黃柏（去皮，酒炒） 知母（酒炒） 當歸（酒洗） 白芍藥（酒炒，各二兩） 白茯苓（去皮） 牡丹皮（各一兩半） 澤瀉 五味子 揀參 遠志（甘草水泡，去心，各一兩）
白話
熟地黃（用酒蒸過，再用薑汁浸泡，烘乾，四兩）、生地黃（用酒浸泡）、天門冬（去掉心）、麥門冬（去掉心）、山茱萸（用酒蒸過，去掉核）、山藥、甘枸杞、肉蓯蓉（用酒洗過，蒸過）、黃柏（去皮，用酒炒過）、知母（用酒炒過）、當歸（用酒洗過）、白芍藥（用酒炒過，各二兩）、白茯苓（去皮）、牡丹皮（各一兩半）、澤瀉、五味子、揀參、遠志（用甘草水浸泡，去掉心，各一兩）。
原文
上忌鐵器，為細末，煉蜜為丸，如梧子大，每服一百丸，空心鹽湯、黃酒任下。忌三白。
白話
以上藥材忌用鐵器，研成細末，用煉過的蜂蜜製成梧桐子大小的藥丸，每次服用一百丸，空腹時用鹽湯或黃酒送服。忌食三白（即蔥、蒜、韭菜或白蘿蔔等，依上下文可能指某些白色食物）。
原文
凡人年過四十以後，氣血漸衰，可加斑龍膠四兩，酒化開丸服效。制斑龍膠法
白話
凡是人年紀超過四十歲以後，氣血逐漸衰退，可以加入斑龍膠四兩，用酒化開後和藥製成丸服用有效。製斑龍膠的方法
原文
此膠能生精養血，益智寧神，順暢三焦，培填五臟，補心腎，美顏色，卻病延年，乃虛損中之聖藥也。
白話
這種膠能夠生成精液、養護血液，增進智慧、安定心神，順暢三焦，培補充實五臟，補益心腎，美化容顏，祛除疾病、延長壽命，是虛損病症中的聖藥啊。
原文
鹿角連腦蓋骨者佳，自解者不用。去蓋至缶，淨五十兩，截作三寸段，新汲泉井水浸洗去垢，吹去角內血腥穢水盡。
白話
鹿角連著腦蓋骨的為佳，自然脫落的不使用。去掉蓋骨到缶（可能指角根部），淨重五十兩，截成三寸長的段，用新打來的泉井水浸泡洗去污垢，吹去角內血腥的穢水，直到乾淨。
原文
同人參五兩，天門冬去心皮五兩，麥門冬去心五兩，甘枸杞子去蒂八兩，川牛膝去蘆五兩，五品藥以角入淨壇內，注水至壇肩，用箬殼油紙封固壇口，大鍋內注水，大甑蒸之，文武火密煮二晝夜足時。常加入沸湯於鍋內，以補乾耗。
白話
連同人參五兩、天門冬（去心皮）五兩、麥門冬（去心）五兩、甘枸杞子（去蒂）八兩、川牛膝（去蘆）五兩，這五種藥和鹿角一起放入乾淨的罈子裡，加水到罈肩，用箬殼和油紙封固罈口，在大鍋內加水，用大甑蒸，用文火和武火緊密煮滿兩晝夜。期間要不斷加入沸湯到鍋內，以補充蒸乾的水分。
原文
取出濾去渣，將汁復入砂鍋內，熬成膠聽用，和藥末。
白話
取出後過濾去掉藥渣，將汁液再放入砂鍋內，熬成膠備用，用於和藥末。
原文
其角去外粗皮，淨者為末，名鹿角霜也，亦有可用處。戒病詩萬病根源總屬虛，酒色財氣致災危。忌醫諱疾輕難治，寡欲清心重易醫。履霜不謹堅冰至，霸藥休投良劑宜。堪嗟真病非容易，調攝還從未病時。全鹿丸
白話
剩下的鹿角去掉外面的粗皮，將乾淨的部分磨成粉末，叫作鹿角霜，也有可用之處。戒病詩：萬病根源總屬虛，酒色財氣致災危。忌醫諱疾輕難治，寡欲清心重易醫。履霜不謹堅冰至，霸藥休投良劑宜。堪嗟真病非容易，調攝還從未病時。全鹿丸
原文
治諸虛百病，精血不足，元氣虛弱，久無子嗣，並四肢無力，精神欠爽。
白話
治療各種虛弱百病，精血不足，元氣虛弱，長久沒有子嗣，以及四肢無力，精神不爽。
原文
常服能還精填髓，補益元陽，滋生血脈，壯健脾胃，安五臟，和六腑，添智慧，駐容顏。久服其效不能盡述。修合沐浴至心，勿輕視之。
白話
經常服用能夠恢復精氣、填補骨髓，補益元陽，滋生血脈，強健脾胃，安定五臟，調和六腑，增長智慧，保持容顏。長期服用的效果不能完全描述。配製時須沐浴更衣、誠心誠意，不要輕視它。
原文
黃耆 人參 白朮（去皮） 白茯苓（去皮） 當歸（酒洗） 生地（酒洗） 熟地 天冬（去皮心）麥冬（去心） 補骨脂（炒） 陳皮 甘草（炙） 續斷 杜仲（酥炙，去皮） 牛膝（酒洗） 五味子 山藥 芡實（去殼） 鎖陽 楮實 秋石 枸杞子 巴戟（去心） 胡蘆巴（炒） 菟絲子（酒浸，焙乾） 覆盆子 肉蓯蓉（酒煮，焙乾，以上各一斤） 川椒（去目） 小茴香（炒） 青鹽 沉香（以上各半斤）
白話
黃耆、人參、白朮（去皮）、白茯苓（去皮）、當歸（用酒洗過）、生地黃（用酒洗過）、熟地黃、天門冬（去皮心）、麥門冬（去心）、補骨脂（炒過）、陳皮、甘草（炙過）、續斷、杜仲（用酥油炙過，去皮）、牛膝（用酒洗過）、五味子、山藥、芡實（去殼）、鎖陽、楮實、秋石、枸杞子、巴戟天（去心）、胡蘆巴（炒過）、菟絲子（用酒浸泡，烘乾）、覆盆子、肉蓯蓉（用酒煮過，烘乾，以上各一斤）、川椒（去掉眼睛）、小茴香（炒過）、青鹽、沉香（以上各半斤）。
原文
上藥精製如法，各為細末聽用。牡鹿一隻，宰殺退去毛肚雜碎，洗淨，以桑柴火煮熟，橫切片，焙乾為末。骨用酥油塗炙為細末。
白話
以上藥材按照方法精細炮製，各自磨成細末備用。取雄鹿一隻，宰殺後去掉毛、內臟雜碎，洗淨，用桑柴火煮熟，橫切成片，烘乾磨成粉末。骨頭用酥油塗抹炙烤後磨成細末。
原文
髓同雜碎入煮鹿湯內，熬成膏，和肉骨末，一處拌勻，石臼內搗為丸。如膏不勾，煉蜜添之。
白話
骨髓連同內臟雜碎放入煮鹿的湯中，熬成膏狀，與鹿肉末、骨末混合在一起拌勻，在石臼中搗成丸。如果膏不夠黏稠，就加入煉過的蜂蜜調整。
原文
丸如梧子大，每服六七十丸，空心炒鹽湯送下。神仙不老丹
白話
藥丸製成梧桐子大小，每次服用六七十丸，空腹時用炒過的鹽湯送下。神仙不老丹
原文
用牛乳一瓶，乾山藥末四兩，無灰好黃酒一大鐘，童子小便一大鐘去頭尾，共和一處，入鍾，重湯煮，以浮沫出為度取出。每用一小鐘，溫服，每日服三次。
白話
用一瓶牛奶，乾山藥末四兩，無灰的好黃酒一大杯，童子小便一大杯（去掉頭尾部分），全部混合在一起，放入杯中，隔水煮，等到浮沫出現時取出。每次用一小杯，溫熱服用，每天服用三次。
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