張果老先生服杏仁法

人稟受天命於天，放形於大地，以日光為魂，以月光為魄，一生之中，更不應當死亡，都是因為飲食養育才不致於斷絕。藥物就在籬笆根下，一般人未必都知道。達官貴人，只重視聽聞而輕視眼前所見，只看重吳蜀之地的空名，不知道咫尺之近的東西就可以拿來使用，可以期待必定得到。

竟然不知道長生的秘方，服用了就可以延年益壽。世上單服一味藥而能延年益壽的，黃精、枸杞是藥中的妙品，但仍有人生頭疼病而難以服用。彭祖、夏姬、商山四皓，煉杏仁為丹，因而得道成仙，而王子晉、丁令威等並不放棄世事，娶妻生子，服食生杏仁，服食長久之後，仙人前來迎接候駕，乘龍駕鶴，因而飛升騰空的，只因為服食杏仁罷了。

服食後能滋生五臟，補益筋骨，增加血液精髓，增強精神，增強記憶，眼睛明亮能看透千里，消除痰飲癖病，由凡人變為仙人。

像王子晉服食四十年，不自覺身體飛升騰空，丁令威服食二十年，不自覺身體飛升，這二人不服其他任何藥物，只服生杏仁。凡有這種神效的，不必煉熟，生吃則氣力完足，如果煉熟了，功效就會減半。

杏仁共有十個名稱：第一叫長生元，第二叫千歲元，第三叫化白令少元，第四叫卻老元，第五叫通神萬歲元，第六叫定精元，第七叫蓋精元，第八叫超升元，第九叫換骨輕身元，第十叫煉杏仁金丹元。服食的人依次經歷這十個名稱的階段。

杏仁性質不冷也不熱，沒有任何禁忌觸犯，也不會與其他藥物相衝突，只禁忌不淘洗的白粳米甜水粥。偶然吃了的人，會有少許不舒服，片刻就會消除。或者旅客在路上，只恐怕來不及依照方法，如果遇到不淘洗的白粳米甜水粥，只要放冷，隨意吃多少都沒有妨礙，只禁忌這種粥，其他的都沒有妨礙。

杏仁性質溫和平穩，有少許苦味，服食久了就會變得甘美。服食三年後，就不再感覺有苦氣，只感覺甘美。性質不會使氣下陷，能去除膈上的熱氣，肚子腰部的問題，服食的人自然會知道。

取生杏仁，去掉皮和尖端的雙仁，選取黃色的尤其好。在清晨時分，空腹時，在未漱口之前取十四枚，在口中退去皮尖，充分咀嚼，讓口中津液有半口，就可以嚥下去。完畢後，如同行走一里路的時間。

任意吃各種食物。如果只想延年益壽的，可以任意吃肉及葷辛食物。如果想要飛升騰空的，就不能吃一切肉及葷辛食物。可以娶妻生子，操持生計。肉類是容易腐敗敗壞的東西。

所以肉類對身體沒有益處，葷辛的味道是仙家所禁忌的。能斷除各種肉食，仙道就容易成就。或者服食生杏仁一年，百病自然消除；二年，身體輕盈，眼睛明亮能看透千里，可以延命五十年。服食六年，骨頭內部煥然一新，面色如桃花般紅潤，延年七紀。

服食七年，行走如同奔馬，換掉舊牙重新生長。服食八年，玉女侍衛前來，延年一百五十年。服食九年。

時常聽聞仙宮的鐘磬之聲，延命五百年。服食十年，壽命與日月相等。如果吃五辛及血食，就聽不到仙宮的聲音了。

服食二十年後，身體騰空虛無而無所歸宿。服食三十年，仙宮前來迎接。如果斷絕妻子、血味、五辛食物的，服食二十年，眾仙人前來迎接，白日昇天。如果斷絕血味食物，只娶妻生子的，四十年，忽然不覺自受眾仙人前來迎接。我本性喜歡射獵，以血肉為根本。今年登上六十歲遊歷恆山頂上，得到這個方子，就在山上拾取杏仁服食，經過十年，自覺身體輕盈眼睛明亮，便踴躍不想睡覺。服食二十年，我已經八十歲了。本來也只期望活一百歲，就打算自己調理，實在不敢希望延年。

忽然有三十多人，從恆山頂上下來，我想避開卻來不及，便直立站著，只迎上去半里路，便立即行禮參拜，不敢正眼看。

有童子先前來引導，忽然不知道到了什麼地方，片刻間知道是仙宮，不是凡人世間。我因此留下這個方子，留給後來的明白人不要輕視，不要隨便傳給凡夫俗子之輩，否則必被輕視作為話柄。

張先生服生杏仁謹慎禁忌損益法，從契聖寺原師處得到此法，原師於王屋山揚行真處得到這個文本。每天早晨空腹，取杏仁十四枚，去掉皮和尖端的雙仁者，面向東南，在未漱口之前，充分咀嚼，讓口中津液有半口，便立即嚥下。

如同人行走一里路的時間，應當任意吃各種食物，恐怕會減損藥力。杏仁取效，服食三七二十一天，四七二十八天，就會感覺泄氣比平常多三倍。服食三個月，腳熱如火，腹中積聚的疾病不知不覺自然痊愈。

服食八個月，肺臟調和，積聚的疾病永遠斷除，視力如同嬰兒般清明。

到十六個月，臟腑煥然一新，胸膈通泰，氣逆之病永遠斷除，癖病消散。服食二十四個月，肝臟鮮明，肝上有硬塊，皮膚不知不覺自然脫落，眼睛明亮，眼病永遠消除，眼睛能遠視。服食三十二個月，脾臟疏暢，胃脘開通，常常自動搖動，脾氣永遠消除，腹胃通快。服食四十個月，腎臟端正，除去黑色，氣無壅滯，腰臍之間，凝結的寒氣永遠除盡，房事強健。服食初滿二年，百害不傷。服食三年，百神覆蓋保護。三年穀氣破散，臍中疼痛，忽然生出一千片血，忽然驚訝怪異，這是藥力到來隨即成就，停止這是上上等相應延年的功效。如果三年內大腸中血不下，也是次上等的喜事，相應延年的徵兆。如果滿四年仍然血不下，到五年內，那血也就不再來了。

如果依舊前來，是因為穀氣厚重，藥力尚未充分，而藥力尚未衝破穀腸。應當增加杏仁到四十七枚，才可以衝破穀腸，必然被藥力衝破，也同樣是延年必定成仙的功效。凡是服食杏仁的，第一天下血的，不要厭惡飲食。第二天清晨瀉血，瀉血之後，便聞到飲食的穢氣，耳聞眼看，就會生嘔吐。如果有能忍飢七天的人，是上仙。如果不能忍飢的人。

任意吃煮白粳米粥汁來飲用，按時進行，是次仙。第三天、第五天、第七天，都下血一升，都聞到食物的腐臭。第八天清晨下血後，聞到飲食的香味，任意吃之。如果要吃就必須少吃，吃多了就會使人滿悶。第七天另外一度下血一升。到第八天以上，清晨血三升至二升半。第八天、第九天、第十天、第十一天都相同。到第十二天以上，就兩天三度下血。到第十三天、第十四天、第十五天都相同。到第十六天另外一度下血六升或五升。第十六天、第十七天、第十八天、第十九天都相同。到第二十天以上，兩天三度下血，三升至四升。到第二十一天、第二十二天、第二十三天都相同。到第二十六天、第二十七天都相同。到第二十八天以上，兩天一度，下血四升至五升。到第二十九天、第三十天都相同。從此之後，每四日減一日，那血少於平常三升至二升，身體好像輕盈。比喻如同登上高樓屋簷，脫靴行走，服食的人自然會知道。

恰好一百日，不自覺血止，穀腸都被更換遍了。如果世人只圖治病，不要長生的，在血下之後第三天，就必須取桑椹或桑樹上的青椹，搗碎作散，如同煎茶一般，服一二碗，那血就會停止。

如果沒有椹子粉末的，取藍汁及刺薊汁一碗，服下立即止住那血。到了時候如果稍微有點肚疼，少許時間就會停止，這就是效驗，可以明白了。