原文
洛下有洞穴，深不可測。有人墮其中不能出，飢甚。
白話
洛陽附近有一個洞穴，深得無法測量。有人掉進洞裡無法出來，非常飢餓。
書辟穀說
書辟穀說
書辟穀說4 句
原文
見龜蛇無數，每旦輒引首東望，吸初日光咽之。
白話
看見無數的龜和蛇，每天早晨就抬起頭向東方望去，吸收初升太陽的光芒並吞嚥下去。
原文
其人亦隨所向效之不已，遂不復飢，身輕力強，後卒還家。
白話
那個人也模仿牠們的方向不停地這樣做，於是就不再感到飢餓，身體輕盈、力氣強健壯，後來終於回到了家。
原文
不食，不知其所終，此晉武帝時事，辟穀之法以百數，此為上妙。法止於此，能復玉泉。使鉛汞具體，去仙不遠矣。此法甚易知易行，天下莫不能知。知者莫能行，何則？虛一而靜者，世無有也。元符二年，儋耳米貴，吾乃有絕糧之憂。欲與過子共行此法，故書以授之以書。四月十九日記。
白話
從此不再進食，不知他的最終結局如何。這是晉武帝時代的事情。辟穀的方法有上百種，而這個方法最為高妙。方法僅止於此，能夠恢復玉泉（指口中津液）。使鉛汞（指體內精氣）具體成形，離成仙就不遠了。這個方法非常容易知道也容易實行，天下沒有人不能知道。但知道的人卻沒有人能夠實行，為什麼呢？因為虛心專一而靜（虛心專一且寧靜）的境界，世間是沒有的。元符二年，儋耳米價昂貴，我於是有了斷糧的憂慮。想要和兒子蘇過一起實行這個方法，所以寫下來傳授給他這篇文章。四月十九日記。
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