原文
凡人生十歲。五臟始定。血氣已通。其氣在下。故好走。二十歲。血氣始盛。肌骨方長。是以好趨。三十歲。五臟大定。肌肉堅固。氣血盛溢。故好步。四十歲。五臟六腑十二經脈。其盛已平。腠理始薄。榮華漸落。髮鬢斑白。氣血平減。而不搖動。故好坐。五十歲。肝氣衰。肝葉始薄。膽汁減少。目則不明。六十歲。心氣衰。喜多悲憂。血氣懈惰。故多臥。七十歲。脾氣衰。膚肉枯槁。飲食減少。八十歲。肺氣衰。魄魂始離。其言多誤。九十歲。腎氣焦竭。根本萎枯。經脈空虛。是以不聽。百歲五臟俱絕。神氣不守。魂魄皆去。形骸獨居而終矣。又有不盡天壽。未滿百年而終者。皆由臟腑不堅。肌肉不實。數中風邪。氣血不通。真邪相攻。根葉相亂。是以不壽而終矣。
白話
一般來說，人到了十歲，五臟開始發育完備，血氣已經通暢，其氣在下，所以喜歡跑。二十歲時，血氣開始旺盛，肌肉骨骼正在成長，所以喜歡快走。三十歲時，五臟已經完全安定，肌肉堅實，氣血盛滿，所以喜歡步行。四十歲時，五臟六腑十二經脈的盛勢已經平穩，皮膚紋理開始變薄，容顏光華逐漸衰退，鬢髮斑白，氣血平穩減少，不再容易動搖，所以喜歡坐著。五十歲時，肝氣衰退，肝葉開始變薄，膽汁減少，眼睛就看不清了。六十歲時，心氣衰退，容易悲傷憂愁，血氣鬆散怠惰，所以多躺臥。七十歲時，脾氣衰退，皮膚肌肉乾枯消瘦，飲食減少。八十歲時，肺氣衰退，魂魄開始離散，說話容易出錯。九十歲時，腎氣乾枯耗竭，根本萎縮枯乾，經脈空虛，所以聽不見聲音。一百歲時，五臟都已衰竭，神氣不能固守，魂魄全都離去，只剩形體獨自留存而終結。另外，還有一些人未能享盡天年，不滿一百歲就去世的，都是因為臟腑不堅固，肌肉不充實，屢次感受風邪，氣血不通暢，正氣與邪氣互相攻擊，根本與枝葉紊亂，因此不能長壽而終結。