原文
《玉房秘诀》云：素女曰：陰陽有七損八益。一益曰固精。
白話
《玉房祕祕》說：素女說：陰陽之道有七種損傷和八種益處。第一種益處叫做固精。
八益第十六
八益第十六
八益第十六9 句
原文
令女側臥張股，男側臥其中，行二九數，數猝止，令男固精。又治女子漏血，日再行，十五日愈。
白話
讓女子側躺張開大腿，男子側躺於其中，進行二九之數（十八次），數完立刻停止，讓男子固精。又可治療女子漏血，每天兩次，十五天痊愈。
原文
二益曰安氣。令女正臥高枕，伸張兩髀，男跪其股間刺之，行三九數，數畢止，令人氣和。又治女門寒，日三行，二十日愈。
白話
第二種益處叫做安氣。讓女子正面仰臥墊高枕頭，伸展張開兩側大腿，男子跪在她大腿之間刺激，行三九之數（二十七次），數完停止，使人的氣和暢。又可治療女子陰門寒症，每天三次，二十天痊愈。
原文
三益曰利臟。令女人側臥，屈其兩股，男橫臥卻刺之，行四九數，數畢止，令人氣和。又治女門寒，日四行，二十日愈。
白話
第三種益處叫做利臟。讓女子側臥，彎曲兩側大腿，男子橫臥從後方刺激，行四九之數（三十六次），數完停止，使人的氣和暢。又可治療女子陰門寒症，每天四次，二十天痊愈。
原文
四益曰強骨。令女人側臥，屈左膝，伸其右髀，男伏刺之，行五九數，數畢止，令人關節調和。又治女門閉血，日五行，十日愈。
白話
第四種益處叫做強骨。讓女子側臥，彎曲左膝，伸展右側大腿，男子俯伏刺激，行五九之數（四十五次），數完停止，使人的關節調和。又可治療女子陰門閉塞有血，每天五次，十天痊愈。
原文
五益曰調脈。令女側臥，屈其右膝，申其左髀，男據地刺之，行六九數，畢止，令人脈通利。又治女門闢，日六行，二十日愈。
白話
第五種益處叫做調脈。讓女子側臥，彎曲右膝，伸展左側大腿，男子伏在地上刺激，行六九之數（五十四次），數完停止，使人的脈絡通暢通利。又可治療女子陰門闢，每天六次，二十天痊愈。
原文
六益曰蓄血。男正偃臥，令女戴尻，跪其上，極納之，令女行七九數，數畢止。令人力強。又治女子月經不利，日七行，十日愈。
白話
第六種益處叫做蓄血。男子正面仰臥，讓女子臀部在上，跪伏其上，盡量吸納，使女子行七九之數（六十三次），數完停止。使人氣力強健。又可治療女子月經不暢利，每天七次，十天痊愈。
原文
七益曰益液。令女人正伏舉後，男上往，行八九數，數畢止。令人骨填。
白話
第七種益處叫做益液。讓女子正面俯臥舉起臀部，男子在上交合，行八九之數（七十二次），數完停止。使人的骨髓充實。
原文
八益曰道體。令女正臥，屈其髀，足迫尻下，男以髀脅刺之，以行九九數。數畢止，令人骨實。又治女陰臭，日九行，九日愈。
白話
第八種益處叫做道體。讓女子正面仰臥，彎曲大腿，腳迫近臀部下方，男子用大腿脅部刺激，行九九之數（八十一次）。數完停止，使人的骨骼充實。又可治療女子陰部臭穢，每天九次，九天痊愈。
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