原文
《養生要集》云：《神仙圖》云：禁無施精，命夭；禁無大食，百脈閉；禁無大息精漏泄；禁無久立神綣極；禁無大溫，消髓骨；禁無大飲，膀胱急；禁無久臥，精氣厭；禁無大寒，傷肌肉；禁無久視，令目䁾；禁無久語，舌枯竭；禁無久坐，令氣逆；禁無熱食，傷五氣；禁無咳唾，失肥汁；禁無恚怒，神不樂；禁無多眠，神放逸；禁無寒食，生病結；禁無出涕，令澀潰；禁無大喜，神越出；禁無遠視，勞神氣；禁無久聽，聰明閉；禁無食生，害腸胃；禁無嗷呼，驚魂魄；禁無遠行，勞筋骨；禁無久念，志恍惚；禁無酒醉，傷生氣；禁無哭泣，神悲感；禁無五味，傷腸胃；禁無久騎，傷經絡。
《養生要集》說：《神仙圖》說：禁止耗泄精氣，否則壽命夭折；禁止暴食，使百脈閉塞；禁止頻繁泄精；禁止長期站立，精神過度損耗；禁止過度溫暖，消蝕骨髓；禁止大量飲水，使膀胱緊張；禁止久臥，精氣厭倦；禁止受大寒，傷害肌肉；禁止久視，使眼睛昏昧；禁止久語，使舌頭枯竭；禁止久坐，使氣逆行；禁止熱食，傷害五臟之氣；禁止咳嗽吐唾液，失去肥汁；禁止怨恨發怒，精神不樂；禁止多眠，精神放逸；禁止寒食，生病結聚；禁止流淚，使眼眶澀爛；禁止過喜，精神外越；禁止遠視，耗費神氣；禁止久聽，聰明閉塞；禁止食用生冷，傷害腸胃；禁止大聲呼叫，驚擾魂魄；禁止遠行，勞損筋骨；禁止深念，意志恍惚；禁止醉酒，傷害生氣；禁止哭泣，神明悲感；禁止偏嗜五味，傷害腸胃；禁止久騎，傷害經絡。
這二十八種禁忌，是天道的忌諱，若不避開這些禁忌，修道沒有益處。
原文
又云：《中經》云：射獵魚捕敷喜而大喚者，絕臟氣，或有即惡者，復令當時未覺，一年二年後發病，良醫所不治。
又說：《中經》說：射箭打獵捕魚，欣喜時大聲呼喊的人，會斷絕臟腑之氣，或許當時就感到不適，縱使當時沒有察覺，一兩年後也會發病，這是良醫無法治療的。
原文
《抱朴子》云：才所不逮，而困思之，傷也。力所不勝，而強舉之，傷也。深憂重恚，傷也。悲哀憔悴，傷也。喜樂過差，傷也。吸吸所欲，傷也。慼慼所患，傷也。久談言笑，傷也。寢息失時，傷也。挽弓引弩，傷也。沉醉嘔吐，傷也。飽食即臥，傷也。跳走喘乏，傷也。喚呼哭泣，傷也。陰陽不交，傷也。積陽至儘早已，儘早已非道也。
《抱朴子》說：才能不及，卻強行思慮，會造成傷害。力氣無法承受，卻勉強支撐，會造成傷害。深重的憂愁和憤怒，會造成傷害。悲哀憔悴，會造成傷害。喜悅歡樂過度，會造成傷害。急促地滿足所欲，會造成傷害。時常擔憂所患，會造成傷害。長時間談話說笑，會造成傷害。睡眠休息失去規律，會造成傷害。拉弓引弩，會造成傷害。大醉嘔吐，會造成傷害。吃飽就躺下，會造成傷害。跳躍奔跑喘息乏力，會造成傷害。大聲呼喊哭泣，會造成傷害。陰陽不交合，會造成傷害。積累陽氣到盡頭就會衰亡，衰亡早逝不是正道。
原文
是以養生之方，唾不延遠，行不疾步，耳不極聽，目不久視，坐不至疲，臥不及疲，先寒而衣，先熱而解，不欲極飢而食，食不可過飽，不欲極渴而飲，飲不可過多。凡食過則結積聚，飲過則成痰癖也。
因此養生的方法是：吐口水不要吐出太遠，走路不要走得太快，耳朵不要過度使用，眼睛不要長時間觀看，坐著不要達到疲憊，躺下不要超過疲憊的程度，尚未寒冷就穿衣，尚未炎熱就減衣，不要在極度飢餓時才進食，吃飯不可過飽，不要在極度口渴時才喝水，喝水不可過多。凡是吃飯過多就會造成積聚，喝水過多就會形成痰痞。
原文
不欲甚勞，不欲甚逸，不欲流汗，不欲多唾，不欲奔車走馬，不欲極目遠望，不欲多啖生冷，不欲飲酒當風，不欲數數沐浴，不欲廣志遠願，不欲規造異巧。
不要過度勞累，不要過度安逸，不要流汗過多，不要隨意吐口水，不要乘車奔馬，不要極目遠眺，不要過多食用生冷，不要對著風喝酒，不要頻繁沐浴，不要有過大的志向和遠大的願望，不要刻意製造奇巧之物。
原文
冬不欲欲極溫，夏不欲窮涼，不欲露臥星下，不欲眠中見扇，大寒大熱、大風、大霧，皆不欲冒之。
冬天不要過度貪求溫暖，夏天不要過度貪求涼爽，不要露天睡在星空下，不要睡覺時用扇子，大寒大熱、大風大霧，都不要冒犯。
原文
又云：或云：敢問欲修長生之道，何所禁忌。抱朴子曰：禁忌之至急者，不傷不損而已。
又說：有人問：請問想要修煉長生之道，有什麼禁忌？抱朴子說：最要緊的禁忌，就是不傷害不損耗罷了。
原文
按：《易內戒》及《赤松子經》及《河圖紀命符》皆云：天地有司過之神，隨人所犯輕重以奪其算。諸應奪算有數百事，不可具論。
按：《易內戒》及《赤松子經》及《河圖紀命符》都說：天地有掌管過失的神明，隨著人所犯過失的輕重來削減其壽命。各項應當削減壽命的事有數百種，無法一一列舉。
原文
若乃憎善好殺，口是心非，背向異辭，及（反）戾真正，虐害其下，欺內其上，叛其所事，受恩不感，弄法受賂，縱曲枉直，廢公為私，刑加無辜，破人之家，收人之寶，害人身，取人之位，侵克賢者，誅降戮服，謗訥仙聖，傷殘道士，彈射飛鳥，刳胎破卵，春夏獠獵臘，罵詈神靈，教人為惡，蔽人之善，減人自益，危人自安，佻（音條）人之功，壞人佳事，奪人所愛，離人崩肉，辱人求勝，取人長錢，決水放火，以行害人，迫脅尪弱，以惡易好，強取強求，虜掠致富，不公不平，淫泆傾邪，凌劣暴寡，拾遺取侈，欺殆誑詐，好說人私。
至於憎恨善良喜好殺戮，口是心非，背叛言語反覆，以及違背正道，虐待迫害下屬，欺瞞內心上司，背叛自己職事，接受恩惠不感恩，玩弄法律接受賄賂，放縱邪曲枉屈正直，廢除公事成為私利，刑罰加於無辜之人，敗壞他人家庭，收取他人財寶，傷害他人身體，奪取他人地位，侵害賢能之人，誅殺投降者和順服者，毀謗辱罵神仙聖人，傷害殘害道士，射擊飛鳥，剖腹取出胎卵，春夏時節獵殺野生動物，咒罵神靈，教人做壞事，掩蓋他人的善良，減損他人增益自己，危害他人安定自己，竊取他人功勞，破壞他人好事，奪取他人心愛之物，離散他人肉體，羞辱他人以取勝，收取他人長遠的錢財，決堤放火來害人，脅迫欺凌衰弱之人，以壞物換好物，強行索取，虜掠致富，不公正不公平，淫亂邪惡，欺凌弱小暴虐寡少之人，拾取遺失之物獲取奢侈之物，欺騙誑詐，喜好談論他人隱私。
原文
持人長短，招天援地，祝祖求直，假借不還，換貸不償，求欲無已，憎距忠信，不順上命，不敬所師，笑人作佳，敗人果稼，損人器物，以窮人用，以不清潔飲食他人，輕稱小鬥狹愊短度，以偽雜真，採取奸利，誘人取物，越井跨灶，晦歌朔哭。
抓住他人長短處，招引天地詛咒，求助祖先以證正直，假借不還，換取借貸不償還，貪求慾望無止境，憎惡拒絕忠誠信實，不服從上位命令，不尊敬師長，嘲笑別人做的好事，破壞他人果實莊稼，損壞他人器物，使他人陷入困乏，用不清潔的飲食給他人吃，用輕秤小斗窄布短尺，以假摻雜真，獲取奸邪利益，引誘他人取物，越過井灶，月末唱歌月初哭泣。
原文
此一句輒是一罪，隨事輕重司命奪其算紀，算紀盡則人死，若算紀未盡而不自死，殃及子孫也。
這每一句就是一個罪過，隨著事情輕重，司命之神會削減其壽命算數，壽命算數用盡人就會死亡，如果壽命算數尚未用盡而自己死了，災禍就會降臨到子孫身上。
原文
《千金方》云：養生之道，莫久行、久立、久臥、久坐、久聽、久視，莫再食、莫強食、莫強醉、莫舉重、莫憂思、莫大怒、莫悲愁、莫大歡、莫跳踉（躍也）、莫多言、莫多笑、莫汲汲於所欲、莫情（憤歟）情懷忿恨，皆損壽命。若能不犯，則長生也。
《千金方》說：養生之道，不要久行、久立、久臥、久坐、久聽、久視，不要再吃、不要強迫進食、不要強迫自己醉酒、不要舉重、不要過度憂思、不要大怒、不要悲傷愁苦、不要過度歡喜、不要跳躍、不要多言、不要多笑、不要急切地追求欲望、不要情緒憤恨，都會折損壽命。如果能不犯這些，就能長生。
原文
又云：一日之忌，夜莫飽食；一月之忌，暮莫使醉；一歲之忌，暮勿遠行。終身之忌，莫燃燭行房。
又說：一天的禁忌，晚上不要吃太飽；一月的禁忌，傍晚不要喝醉；一年的禁忌，傍晚不要遠行。一輩子的禁忌，不要點著燭火行房事。
原文
又云：凡人心有所愛，不用深受；心有所憎，不用深憎；並皆損性傷神，亦不可深讚，亦不可深毀，常須運心於物，平等如覺，偏頗尋即改正之。
又說：大凡人心有所愛好，不要深受牽絆；心有所憎惡，不要過度憎恨；都會損傷心性神氣，也不可以過度讚美，也不可以過度毀謗，時常需要將心思用於事物上，以平等心對待，如果發現偏頗就立即改正。
原文
又云：凡冬月忽有大熱之時，夏忽有大涼之時，皆勿愛之。有患天行時氣者，皆由犯此。
又說：大凡冬季忽然有大熱的時候，夏季忽然有大涼的時候，都不要貪戀。有患天行傳染病的人，都是因為觸犯了這些。
原文
又云：冬月天地閉，血氣臟，人不可勞作出汗，發泄陽氣損人。
又說：冬季天地閉藏，血氣藏於臟腑，人不可過度勞累出汗，發泄陽氣會損傷人。
原文
又云：凡忽見龍蛇，勿興心驚怪之，亦勿注意瞻視；勿見光怪變異事即強抑，勿怪之。諺云：視怪不怪，怪自壞也。
又說：大凡忽然看見龍蛇，不要心生驚怪，也不要特意去看；看見光怪陸離的變異事物就勉強抑制，不要大驚小怪。俗話說：看見怪異不以為怪，怪異自然就消散了。
原文
又云：凡見姝妙美女，慎勿熟視而愛之。此當是魑魅之物，令人深愛也。無問空山曠野，稠人廣眾，皆亦如之。
又說：大凡看見美麗的女子，千萬不要盯著看而喜愛她。這應當是魑魅之類的東西，令人深愛。無論是在空山曠野還是稠人廣眾，都是如此。
原文
又云：旦勿嗔忌（恚），勿對灶罵詈，且勿令發覆面，皆不祥。
又說：早晨不要嗔怒，不要對著灶台責罵，也不要讓頭髮覆蓋臉面，都是不祥的。
原文
勿殺龜蛇，勿陰霧遠行，勿北向唾魁罡神凶，勿臘日哥舞凶，勿塞故井及水瀆，令人聾盲。《本草食禁雜法》云：勿殺龜，令人短壽。
不要殺龜蛇，不要在陰霧中遠行，不要向北面唾棄魁罡神（凶），不要在臘日唱歌舞蹈（凶），不要堵塞古井和水渠，使人聾盲。《本草食禁雜法》說：不要殺龜，使人短壽。
原文
《養性志》云：諸空腹不用見臭屍，屍氣入脾，舌上白黃，起口常臭。
《養性志》說：各類空腹不要看見腐臭的屍體，屍氣侵入脾臟，舌苔發白發黃，起床時口裡常常發臭。
又說：想要看見死去的動物和臭物，都必須先喝酒。酒能避開毒氣。
原文
《枕中方》云：勿與人爭曲直，當減人算壽也。又云：亥子不可唾，亡精失氣，減損年命。
《枕中方》說：不要與人爭論是非曲直，應當會削減人的壽命。又說：亥時子時不可以吐口水，亡失精氣，減損年命。
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