原文
侵晨一碗粥，夜飯莫教足。撞動景陽鍾，扣齒三十六。大寒與大熱，且莫貪色欲。醉飽莫行房，五臟皆翻覆。艾火漫燒身，爭如獨自宿。坐臥莫當風，頻於暖處浴。食飽行百步，常以手摩腹。莫食無鱗魚，諸般禽獸肉。自死獸與禽，食之多命促。土木為形象，求之有恩福。父精母血生，那忍分南北。惜命惜身人，六白光如玉。
白話
清晨喝一碗粥，晚飯不要吃得太飽。敲響景陽鐘，叩齒三十六下。大寒和大熱的時候，不要貪圖性慾。醉酒吃飽後不要行房，否則五臟都會翻騰受損。用艾火遍燒身體，還不如獨自睡眠。坐臥不要對著風，經常在溫暖的地方沐浴。吃飽後走百步，常常用手按摩腹部。不要吃無鱗的魚，以及各種禽獸的肉。自己死掉的獸和禽，吃了會縮短壽命。用泥土木頭做成神像，向它祈求能有恩福嗎？父母精血所生，怎忍心分離南北？珍惜生命愛惜身體的人，六神潔白如玉。