原文
純黑烏麻及旃檀色者，任多少與水拌令潤，勿使太濕，蒸令氣遍即下。
白話
選用純黑的烏麻，以及顏色像檀香木那樣的，不限數量，加水攪拌讓它濕潤，不要讓它太過潮濕，蒸到水氣均勻佈滿就可以了。
養老食療第四
服烏麻方
養老食療第四3 句
原文
曝乾再蒸，往返九蒸九暴訖，搗，去皮作末。
白話
曬乾後再蒸，重複九次蒸、九次曬的過程完成後，搗碎，去除外皮製成粉末。
原文
空肚水若酒服二方寸匕，日二服，漸漸不飢絕谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑。
白話
空腹時用水或酒送服兩方寸匕，每天服用兩次，漸漸就不會感到飢餓，可以斷絕穀物。長期服用，百病不發生，經常服用能延年益壽、不老，並且能耐受寒冷與炎熱。
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