原文
凡採黃精，須去苗下節，去皮取一節，隔二日增一節，十日服四節，二十日服八節，空腹服之。
白話
凡是採集黃精，必須去除苗下的節，去皮後取一節，每隔二日增加一節，十日服用四節，二十日服用八節，在空腹時服用。
養性服餌第二
服黃精方
養性服餌第二7 句
原文
服訖不得漱口，百日以上節食，二百日病除，二年四體調和，忌食酒、肉、五辛、酥油，得食粳米、糜粥、淡食，除此之外，一物不得入口。山居無人之地法服時，臥食勿坐食。坐服即入頭，令人頭痛。服訖經一食須乃起，即無所畏。
白話
服用完畢後不可漱口，一百天以上要節制飲食，二百天後疾病消除，二年之後四肢調和，忌食酒、肉、五辛、酥油，適宜食用粳米、糜粥、淡味的食物，除此之外，一樣東西也不可入口。在山中空寂無人之處服用時，要躺著吃不要坐著吃。坐著服用就會進入頭部，使人頭痛。服用完畢經過一頓飯的時間才能起身，就不會有什麼畏懼了。
原文
凡服烏麻，忌棗粟胡桃，得食淡面，余悉忌。
白話
凡是服用烏麻，忌食棗、粟、胡桃，可以吃淡味的麵食，其他的都要避免。
原文
行道持甬作勞遠行，端坐三百日，一切病除。七日內宜數見穢惡，於後即不。
白話
行走道路、拿著柺杖從事勞動、遠行，端坐三百天，一切疾病都會消除。七天之內適宜多次看見穢惡之物，之後就不會了。
原文
（畏損人矣。）服蕪菁子主百疾方：蕪菁（一斗四升） 薤白（十兩）
白話
（恐怕會損傷人了。）服用蕪菁子主治各種疾病的方子：蕪菁一斗四升、薤白十兩。
原文
上二味，煮蕪菁子曝乾，搗篩，切，薤白和蒸半日，下搗一千一百三十杵，捻作餅重八兩。
白話
以上兩味藥，將蕪菁子煮後曬乾，搗碎篩過，切碎，與薤白混合蒸半天，再搗一千一百三十杵，揉捏成餅，重八兩。
原文
欲絕谷，先食乃服，三日後食三餅以為常式。盡更合食，勿使絕也。
白話
想要辟穀，先吃東西再服用，三天後吃三餅作為日常模式。吃完後再配合進食，不要讓辟穀中斷。
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