原文
予夜寢必覆被沒頭。否則不能穩睡。數十年以為常矣。內典云。欲得老壽。當溫足露首。又應璩詩。下叟前致詞云。暮眠不覆首。嘗日中坐地讀書。見頭上有影二三尺。蒸蒸如遊絲。蓋陽氣之從玄府上騰也。方知露首所以得壽。而下叟之言不偶然。然不能頓止。
白話
我夜晚睡覺時，必定用被子蓋住頭部，否則就無法安穩入睡。幾十年來都習以為常了。佛經上說：「想要獲得長壽，應當讓腳部溫暖、頭部裸露。」另外，應璩的詩中，有位老翁上前說道：「夜晚睡覺不要蓋住頭部。」我曾於正午時分坐在地上讀書，看見頭上有二、三尺的影子，蒸騰上升如同飄動的游絲，這大概是陽氣從汗孔向上蒸發的緣故。這才知道裸露頭部之所以能長壽，而老翁的話並非偶然。然而，我卻無法立刻改變這個習慣。