原文
凡事皆有反面對面，按摩等法可以治病，導引等法可以健身長生，幾乎無人不知，而我讀《內經·金匱真言論》云「冬不按蹻」。
白話
凡事都有正反兩面，按摩等方法可以治病，導引等方法可以健身長生，幾乎沒有人不知道，然而我讀《內經·金匱真言論》說「冬天不要按摩與導引」。
冬令忌按摩及習練導引等法
冬令忌按摩及習練導引等法
冬令忌按摩及習練導引等法7 句
原文
王冰注謂：「按，謂按摩，蹻，謂舉動手足，是所謂導引也」。擾動筋骨則陽氣不藏。
白話
王冰注釋說：「按，是指按摩；蹻，是指活動手足，這就是所謂的導引」。擾動筋骨就會使陽氣無法潛藏。
原文
又經云：春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥。王注：「謂上五者併為冬不按蹻之所致」。又經云「藏於精者，春不病溫」。
白話
又經文說：春天不會得頸項部的疾病，仲夏不會得胸脅部的疾病，長夏不會得洞泄寒中的疾病，秋天不會得風瘧的疾病，冬天不會得痹厥的疾病。王冰注釋說：「這五種情況都是因為冬天不按摩導引所造成的」。又經文說「能藏精的人，春天不會得溫病」。
原文
王注謂冬不按蹻，則精氣伏藏，以陽不妄升，故春無溫病。
白話
王冰注釋說冬天不按摩導引，精氣就能潛藏，因為陽氣不會妄自升發，所以春天不會有溫病。
原文
然則冬令按蹻，即伏來年種種疾病從可知矣。
白話
既然如此，那麼冬天進行按摩導引，就會潛伏來年各種疾病的根源，從這裡就可以知道了。
原文
然則近年來溫病之多，正由於講究衛生，終年延人按摩或習練導引，行八段錦等法，有以致此矣。
白話
既然如此，那麼近年來溫病之所以很多，正是因為講究衛生，全年請人按摩或練習導引，施行八段錦等方法，才導致這樣的結果。
原文
但知按摩導引之善，未知按摩導引之弊，是未思凡事皆有反面對面也。
白話
只知道按摩導引的好處，卻不知道按摩導引的弊端，這是沒有想到凡事都有正反兩面啊。
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