原文
獨宿之妙，不但老年，少壯時亦當如此。日間紛擾，心神散亂，全藉夜間安睡以復元氣。
白話
單獨睡覺的好處，不只是老年人，年輕力壯的時候也應該如此。白天紛亂擾攘，心神渙散，完全要靠夜間安穩睡眠來恢復元氣。
願體醫話良方
願體醫話良方（3）
願體醫話良方24 句
原文
若日裡心猿意馬，控制不定，及至醉飽，又復恣情縱欲，不自愛惜，如泥水一碗，何時得清？
白話
如果白天心思像猿猴跳躍、馬匹奔馳一樣無法控制，到了酒足飯飽之後，又再放縱情慾，不知道愛惜自己，就像一碗泥水，什麼時候才能澄清呢？
原文
俞桂庭曰：此從而卻病保生延壽之第一仙方也，此外並無丹藥。別求秘訣，皆是愚人。
白話
俞桂庭說：這是能夠藉此去除疾病、保全生命、延長壽命的第一等仙方，除此之外並沒有其他丹藥。另外去尋求秘訣的人，都是愚昧之人。
原文
服金石酷烈之藥，必至殞命，即坐功服氣，往往致疾損目。
白話
服用金石類的猛烈藥物，必定會導致喪命，就算是靜坐練功、吐納服氣，也常常會引發疾病、損害眼睛。
原文
人能清心寡慾，無暴怒，無過思，自然血氣和平，卻疾多壽。
白話
人如果能內心清淨、減少慾望，沒有暴怒，沒有過度思慮，自然就會血氣平和，去除疾病而長壽。
原文
譬如火爐，置風中則易滅，置靜室則難燼，此是定理。
白話
譬如火爐，放在風中就容易熄滅，放在安靜的房間裡就難以燒盡，這是必然的道理。
原文
俞桂庭曰：《閱微草堂筆記》云：金石燥烈，益以火力，亢陽鼓盪，血脈僨張，故筋力似倍加強壯，而消鑠真氣，伏禍亦深。
白話
俞桂庭說：《閱微草堂筆記》記載：金石藥性燥熱剛烈，再加上火力的輔助，使得亢盛的陽氣鼓動激盪，血脈賁張，所以筋骨力量看似加倍強壯，但卻消耗損傷了真氣，潛藏的禍患也很深。
原文
觀藝花者，培以硫黃，則冒寒吐蕊，然盛開之後，其樹必枯。
白話
觀察那些種花的人，用硫磺來培育，花朵就能在寒冷中綻放，但是盛開之後，那棵樹必定會枯萎。
原文
蓋鬱熱蒸於下，則精華湧於上，湧則立槁耳。
白話
這是因為鬱積的熱氣從下面蒸騰，精華就會向上湧出，一旦湧出就會立刻乾枯罷了。
原文
《參同契》爐鼎鉛汞，皆是寓名，方士轉相附會，貽害無窮，而不知神仙惟有丹訣，無丹方也。
白話
《參同契》中所說的爐鼎、鉛汞，都是寄託的比喻名稱，方士們輾轉互相牽強附會，遺留的禍害無窮無盡，卻不知道神仙只有煉丹的口訣，並沒有固定的丹方。
原文
觀此則《本草經》之長生不死云云，皆後人附會也。
白話
看到這些，就知道《本草經》裡所說的長生不死等等，都是後人牽強附會的說法。
原文
人知參能補人，不知亦能害人。貴介之家，平日淫欲，事所時有，一當病發，即疑為虛，重投人參。
白話
人們只知道人參能補益人，卻不知道它也能害人。富貴人家，平日裡放縱情慾是常有的事，一旦疾病發作，就懷疑是虛弱，大量使用人參。
原文
大寒大熱伏在內，始而以參治病，既而用藥治參。
白話
嚴重的寒邪或熱邪潛伏在體內，起初是用人參來治病，之後卻要用藥物來治療人參造成的問題。
原文
病可治，參難治，是兩病也，雖有扁鵲，莫措其手，慎之慎之！
白話
疾病還可以醫治，人參造成的損害卻難以醫治，這是兩種病啊，即使有扁鵲這樣的良醫，也無從下手，一定要謹慎再謹慎！
原文
俞桂庭曰：藥之弊，莫甚於參、富貴之人不死於參者鮮矣！史君之話，可謂洞見癥結。
白話
俞桂庭說：藥物的弊病，沒有比人參更嚴重的了，富貴之人不死於人參的很少啊！史先生的話，可以說是看透了問題的關鍵。
原文
糞清值錢，不過以其歲月久耳。人多略而不置，使每年收貯數壇，待澄清之日，廣行利濟，在受者不慮其假，與者不傷其惠，亦何憚而不為耶？
白話
糞清之所以值錢，不過是因為它存放的時間久罷了。人們大多忽略而不去儲存，如果每年收藏幾壇，等到它澄清的時候，廣泛地用來救濟，接受的人不用擔心它是假的，贈與的人也不損害自己的恩惠，又有什麼好顧忌而不去做呢？
原文
於是在小莊收藏數十壇，每年臘月，以新易舊，取用源源，不獨痘門熱證之要藥，更救一切服毒，以此推廣，不費之惠，豈止一端。
白話
於是在小莊收藏了幾十壇，每年臘月，用新的替換舊的，取用不絕，不只是痘疹發熱病證的關鍵藥物，更能救治一切服毒的情況，以此推廣，不花費錢財的恩惠，哪裡只限於這一件事呢。
原文
今將《奉送金汁小引》附刻於後，願同志者仿而行之。
白話
現在將《奉送金汁小引》附錄刻在後面，希望有志一同的人能仿效實行。
原文
引曰：金汁一種，痘熱證，在所必虛，服毒垂危，尤難猝辦，臨時即用，重價購求，尤恐真偽莫辨，難以取效，豈不誤事。
白話
小引說：金汁這種東西，對於痘疹發熱的病證，是必定會虛弱的，對於服毒生命垂危的情況，尤其難以臨時準備，即使馬上要用，用高價去購買，還恐怕真假難辨，難以取得療效，豈不是會耽誤事情。
原文
無力之家，偏僻之處，更難剋期應用，不佞曾於小莊埋制數壇，願以濟世。
白話
貧窮無力的人家，偏僻的地方，更難按時取得使用，我曾經在小莊埋藏製作了幾壇，願意用來救濟世人。
原文
凡遇貧而難覓者，幸為指引，以便相贈，但為數有限，望囑其量證，多寡取用，庶不致浪擲可惜耳。引乃惠而不費之舉，非敢博利濟之功也。
白話
凡是遇到貧窮而難以取得的人，希望能夠指引他們前來，以便贈送，但是數量有限，希望囑咐他們根據病情，酌量取用，才不至於浪費可惜。這篇小引所說的，是施惠於人而不耗費錢財的舉動，並不敢藉此博取救濟世人的功勞啊。
原文
俞桂庭曰：史君孳孳為善，體貼入微，讀其書，可想見其為人，惜餘生也晚，不能負笈從遊，然千載之後，猶可聞風而興人之善心焉。
白話
俞桂庭說：史先生勤勉不倦地行善，體貼入微，讀他的書，可以想見他的為人，可惜我出生得太晚，不能背負書箱跟隨他學習，但是千年之後，仍然可以聽聞他的風範而激發人們的善心啊。
原文
所云不費之惠，豈止一端，他如膽星，亦屬易制；冬月醃芥滷亦可壇埋；野菊花與木芙蓉之葉，年年可採；龍眼之核，隨時可蓄：不費錢而又不費力，皆可以治大證，諸如此類，仁者識之。
白話
所說的不花費錢財的恩惠，哪裡只限於一件事呢，其他像膽南星，也屬於容易製作的；冬天醃製芥菜的滷水也可以埋入土中；野菊花和木芙蓉的葉子，年年都可以採集；龍眼核，隨時可以儲藏：不花錢又不費力，都可以用來治療大病，諸如此類，有仁德之心的人要記住。
原文
倉卒救人方藥，凡友人相傳用之有效者，刊之惟恐不速，惟願見余書者，廣為告布，雖客程旅舍，亦宜抄而黏壁，使人人知有救急之法，必有因此而全活者矣，傳方者，豈無功乎！
白話
緊急時救人用的方藥，凡是朋友之間互相流傳使用有效的，刊印出來都唯恐不夠快，只希望看到我這本書的人，能夠廣泛地告知散布，即使是在旅途中的客舍，也應該抄寫下來貼在牆壁上，讓每個人都知道有救急的方法，一定會有因此而得以保全性命的人，傳播藥方的人，難道會沒有功勞嗎！
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。