原文早起東向坐，以兩手相摩令熱，以手摩額上至頂上，滿二九止，名曰存泥丸。（太平御覽）白話提出修訂早晨起來面向東方坐著，用兩手互相摩擦使手掌發熱，然後用手摩擦額頭直到頭頂，總共摩擦十八次為止，這個方法叫做「存泥丸」。（出自《太平御覽》）