原文
書云：春冰未泮，衣欲下厚上薄。養陽收陰，繼世長生。春天不可薄衣，傷寒霍亂，食不消頭痛。
白話
古書說：春天的冰還未融化時，穿衣應當下厚上薄。這樣可以保養陽氣、收斂陰氣，使後代長壽。春天不可穿得太單薄，否則會引起傷寒、霍亂、消化不良和頭痛。
養生余錄（上）
衣著
養生余錄（上）4 句
原文
大汗能易衣，佳。或急洗亦好。濕衣汗衣不可久著，發瘡及風疹，二府不利。大汗偏脫衣，得偏風半身不遂。醉酒汗出脫衣靴襪，當風取涼，成腳氣。冬時綿衣氈褥之類，急寒急著，急換急脫。
白話
大汗之後能更換衣服是好的，或者趕快洗澡也好。濕衣服和汗濕的衣服不可長時間穿著，會引發瘡瘍和風疹，導致大小便不順暢。大汗時只脫一邊的衣服，會導致半身不遂。醉酒後出汗脫掉衣服、靴子和襪子，迎風乘涼，會形成腳氣。冬天時棉衣、氈褥之類，天氣驟冷就趕快穿上，天氣轉暖就趕快脫掉。
原文
陶隱居云：綿衣不用頓加添，稍暖又宜時暫脫。
白話
陶隱居說：棉衣不要一下子加得太厚，稍微暖和時就應當適時暫時脫掉。
原文
《瑣碎錄》云：若要安樂，不脫不著，北方語也；若要安樂，煩脫頻著，南方語也。
白話
《瑣碎錄》說：若要安樂，不脫不穿，這是北方的說法；若要安樂，頻繁脫穿，這是南方的說法。
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