原文
書云：忿怒則氣逆，甚則嘔血。少怒則形佚，悁悁忿恨則損壽，怒目久視日月則損明。大怒傷肝，血不榮於筋而氣激矣。氣激上逆，嘔血食泄目暗，使人薄厥。切切忿怒當止之，盛而不止，至為之傷。喜忘前言，腰背隱痛，不可以俯仰屈伸。多怒則百脈不定。又大怒則鬢髮焦，筋血為勞。卒不死，俟五臟傳遍終死矣，藥力不及。苟能戒心易志，可以得生。隱居云：道家更有頤生旨，第一令人少嗔。
白話
書上說：忿怒就會使氣上逆，嚴重的會吐血。稍微發怒則形體安和；心中鬱悶怨恨則損害壽命；瞪大眼睛長久注視日月則損害視力。大怒損傷肝臟，血液不能濡養筋脈而氣機激越。氣機激越上逆，就會吐血、腹瀉、視物模糊，使人發生薄厥。頻繁的忿怒應當制止，怒氣旺盛而不停止，就會造成傷害。容易忘記以前說過的話，腰背隱隱作痛，不能俯身仰頭和屈伸。多怒則全身脈絡不穩定。又大怒則鬢髮枯焦，筋脈血液都受勞損。突然不會馬上死，等到五臟傳遍病邪終究會死，藥力也來不及了。如果能戒除怒心改變心志，可以得生。隱居說：道家更有養生的要旨，第一是讓人少發怒。