原文
老子曰：人生大期，百歲為限。節護之者，可至千歲，如膏之小炷與大炷耳。
白話
老子說：人的壽命大限，以一百歲為極限。能夠節制愛護的人，可以活到一千歲，如同燈油的小火炷與大火炷的差別罷了。
養生余錄（上）
養生之道
養生余錄（上）7 句
原文
眾人大言，而我小語；眾人多煩，而我小記；眾人悸暴，而我不怒。
白話
眾人大聲說話，而我低聲細語；眾人多煩惱，而我少記掛；眾人驚慌暴躁，而我不發怒。
原文
不以人事累意，淡然無為，神氣自滿，以為不死之藥。
白話
不因為人世事務牽累心意，恬淡無為，精神自然飽滿，以此作為不死的藥物。
原文
莊子曰：能尊生者，雖富貴不以養傷身，雖貧賤不以利累形。今世之人居高年尊爵者，皆重失之。
白話
莊子說：能尊重生命的人，即便富貴也不因奉養而傷害身體，即便貧賤也不因利益而拖累形體。如今世上那些年高爵顯的人，都嚴重喪失了這個道理。
原文
孫真人銘曰：怒甚偏傷氣，思多大損神。神疲心易役，氣弱病相縈。勿使悲歡極，當令飲食均。再三防夜醉，第一戒晨醺。夜寢鳴金鼓，晨興漱玉津。妖邪雖犯己，精氣自全身。若要無諸病，常當節五辛。安神宜悅樂，惜氣保和純。壽夭休論命，修行本在人。若能遵此理，平地可朝真。
白話
孫真人的銘文說：憤怒太過容易損傷氣，思慮過多大大耗損精神。精神疲憊則心容易被驅使，氣弱則疾病纏身。不要讓悲歡達到極端，應當使飲食均衡。多次防備夜晚醉酒，第一要戒除早晨醉意。夜晚睡覺時如鳴金鼓（指安睡），早晨起床後漱口吞津。妖邪雖然侵犯自身，但精氣充足自然能保全身體。若要沒有各種疾病，平時應當節制五辛（辛辣食物）。安定心神適宜喜悅快樂，珍惜元氣保持平和純淨。壽命長短不要歸於命運，修養身心本來就在於人。若能遵從這個道理，平地之上也可朝見真仙。
原文
書云：未聞道者放逆其心，逆於生樂，以精神徇智巧，以憂畏徇得失，以勞苦徇禮節，以身世徇財利。四狥不置，心為之病矣。
白話
書上說：沒有聽聞大道的人放縱違逆自己的心，違背生活的樂趣，用精神去追逐智巧，用憂慮恐懼去追逐得失，用勞苦去追逐禮節，用身體一生去追逐財利。這四種追逐不停止，心就會因此生病了。
原文
陶隱居云：萬物為人靈且貴，百歲光陰如旅寄。自非留念修養中，未免疾苦為身累。
白話
陶隱居說：萬物之中人最為靈秀而且尊貴，但百年光陰如同旅居寄宿。如果不是用心留意於修養之中，難免疾病痛苦成為身體的拖累。
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