原文
老人火衰必自多寒，又不勝衣，當以熟絹軟布為之，所套花綿，年換新者。
白話
老人陽氣衰退必定本身容易怕冷，又無法承受厚重衣物，應當用熟絹軟布來製作（衣物），所套的棉絮，每年更換新的。
老老余編（上）
起居編
老老余編（上）12 句
原文
父母送終之具，五十以後即當漸備，常以夏月為懼。
白話
為父母送終的器具，五十歲以后就應當逐漸備置，常常在夏天時進行準備。
原文
春時遇天氣頓暖，不可頓減綿衣。緣老人氣弱骨疏，風冷易傷，才透春時，但多令夾衣，遇暖之時，一重重漸減，即不致暴傷也。
白話
春天遇到天氣突然變暖，不可突然減掉棉衣。因為老人氣虛骨質稀疏，風冷容易傷身，才進入春天時，只讓人穿夾衣，遇到暖和的時候，一層層逐漸減少，就不致於突然受傷了。
原文
老不耐風，非不耐風也，只當調氣爾；少不耐勞，非不耐勞也，只當調脾爾。六十忌入房戶，所以輔衰，故重性命也。
白話
老人不耐風，並非真的不耐風，只是應當調養氣息罷了；少年不耐勞，並非真的不耐勞，只是應當調養脾氣罷了。六十歲後忌諱行房，是為了輔助衰退，所以重視性命啊。
原文
人年五十以上皆常大便不利，或成苦下痢。有斯二疾常須預防。
白話
年齡五十歲以上的人常常大便不通暢，或者容易腹瀉。有這兩種疾病應當經常預防。
原文
若秘澀則宜數食葵菜等滑物，如其下痢宜與姜韭溫熱之菜。老人於四時之中常宜溫食，不得輕之。
白話
如果便秘澀滯就適宜多吃葵菜等滑潤的食物，如果腹瀉就適宜給予姜、韭菜等溫熱的蔬菜。老人在四季之中常常適宜吃溫熱的食物，不可輕視這一點。
原文
養老之要，耳無妄聽，口無妄言，身無妄動，心無妄念，此皆有益於老人也。
白話
養老的要點，耳朵不要胡乱聽從，嘴巴不要胡乱說話，身體不要胡乱妄動，內心不要胡乱思念，這些都有益於老人。
原文
又當愛心，每有誦唸，無令耳聞，此為要妙耳。
白話
又應當心存善念，每當誦讀念誦時，不要讓耳朵聽到，這是重要的妙法。
原文
老人之道，常念善，無念惡；常念生，無念殺；常念信，無念欺。
白話
老人的養生之道，常想善事，不想惡事；常想生存，不想殺戮；常想誠信，不想欺騙。
原文
無作博戲，強用氣力，無舉重，無疾行，無喜怒；無極視，無極聽；無大用意，無大思虎；無吁嗟，無叫喚；無歌嘯，無啼泣；無悲愁，無哀慟；無慶弔，無接對賓客。能如此者，可無至病，長壽斯必也。
白話
不要做博弈遊戲，不要用力過猛，不要搬重物，不要快走，不要大喜大怒；不要過度用眼，不要過度用耳；不要費神多想，不要過度思慮；不要嘆氣，不要大聲叫喚；不要唱歌呼喊，不要哭泣；不要悲傷愁苦，不要過度哀痛；不要參與慶賀吊祭，不要頻繁接待賓客。能夠做到這些的人，可以不生病，長壽是必然的。
原文
老人常避大風、大雨、大寒、大暑、大霧、霜、霰、雪、旋風、惡氣，能不觸冒者，是大吉祥也。老人所居之室，必須大周密，無致風隙也。
白話
老人應常常避開大風、大雨、大寒、大暑、大霧、霜、雪、霜粒、雪、旋風、惡劣氣候，能不接觸冒犯這些，是大吉大利的事。老人居住的房間，必須非常周密嚴實，不要讓風有縫隙鑽入。
原文
老人須知服食將息，調身按摩，搖動肢節，導引行氣，不得對面殺生，以奉養也。
白話
老人必須知道服食調養，休息將息，調理身體按摩，搖動四肢關節，導引行氣，不得當面殺生，來奉養父母。
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