太上玉軸六字氣訣

《道藏》中有《玉軸經》，講述五臟六腑的氣，因為五味薰染灼傷而失調，六慾七情長期累積而產生疾病，向內傷害臟腑，向外侵襲九竅，以至於全身骨骼都會生病，輕則形成頑固的癖好，嚴重則眼盲肢廢，更嚴重則喪命。太上老君因此憐憫世人，用六字氣功來治療五臟六腑的疾病。

這個方法透過呼氣自然瀉出臟腑中的毒氣，透過吸氣自然吸取天地的清新之氣。

當天就會有小驗證，十天會有大驗證，一年後各種疾病都不會產生，可以延長壽命。這是守護健康的法寶，不可隨便傳授給不適當的人。呼氣有六種，就是：呵、呼、呬、噓、嘻、吹。

吸氣只有一種方法，而呼氣有六種，是因為用「呵」字治療心氣，用「呼」字治療脾氣，用「呬」字治療肺氣，用「噓」字治療肝氣，用「嘻」字治療膽氣，用「吹」字治療腎氣。這就是六字氣功分別主治五臟六腑的方法。

大凡天地之氣，從子時到巳時是六個陽時，從午時到亥時是六個陰時。

如果是陽時就面向東方，不要把窗戶完全關閉，但要避免風吹入，於是解開衣帶端正坐好，叩齒三十六次來安定心神，先攪拌口中的濁液漱煉二百到三百下，等到口中形成清水，就低頭向左咽下，用意念送下去。

等到發出輕輕的聲響到腹部時，就低頭張口先念「呵」字，來吐出心中的毒氣，念的時候耳朵不能聽到「呵」字的聲音，聽到就會氣息粗重並損害心氣。

念完後仰頭閉口，用鼻子慢慢吸天地之清氣，來補充心氣。

吸氣時耳朵也不能聽到吸氣聲，聽到就會氣息虛弱，同樣會損害心氣。但呵氣時要短，吸氣時要長，就是吐出少、吸入多的意思。

吸完後，又低頭念「呵」字，耳朵仍然不能聽到「呵」字的聲音，呵完後，又仰頭用鼻子慢慢吸入清氣來補充心氣，同樣不能聽到吸氣聲。

像這樣吸氣六次，心中的毒氣就逐漸散去，又用天地的清氣來補充，心中的元氣也逐漸恢復。

接著又依照同樣的方式念「呼」字，耳朵也不能聽到呼聲，又吸氣來補充脾氣，耳朵也不能聽到吸氣聲。像這樣做六次，是為了散去脾臟的毒氣並補充脾臟的元氣。

接著念「呬」字來瀉肺臟的毒氣，用吸氣來補充肺臟的元氣，也需要六次。接著念「噓」字來瀉肝臟的毒氣，用吸氣來補充肝臟的元氣。用「嘻」來瀉膽臟的毒氣，用吸氣來補充膽臟的元氣。用「吹」來瀉腎臟的毒氣，用吸氣來補充腎臟的元氣。像這樣各做六次，這叫做小周天。小周天就是六乘以六等於三十六次。

三十六次之後六種氣息就遍布全身，臟腑中的毒氣逐漸消散，疾病根源逐漸去除，膽氣也逐漸完整了。

要觀察是哪個臟腑生病，例如眼病，就又念「嘻」「噓」兩字各十八遍，仍然每次用吸氣來補充，總共三十六次完畢，這叫做中周天。中周天，就是第二次的三十六次，總共七十二次。

接著又再依照前面呵、呼、呬、噓、嘻、吹六字功法，每個字各做六次，並且必須用呼氣來瀉，用吸氣來補，應當更加專心，不能懈怠放棄。這是第三次的三十六次，叫做大周天。總共算起來是一百零八次，稱為百八功。午時屬於陰時，如果有病就面向南方做。南方屬火，所以能去除陰毒。然而還不如在子時到巳時之間面向東方做陽時的功法。

如果早晨起床後面向東方將六個字各做六次，這是小周天，也可以治療眼病。凡是眼睛的各種病症只有這個氣功能去除，其他的病也同樣有效。神妙啊！神妙啊！

這是太上老君慈悲的意旨，簡要的內容見於《玉軸真經》，詳細的內容則是從師父那裡傳授得來。

如果病情嚴重的人，每個字做五十次，總共三百次而六臟循環一週。

漱煉咽液叩齒完畢後，再做一次，又三百次完畢，再漱煉咽液叩齒如最初那樣。像這樣做三次，總共九百次，沒有治不好的。要秘密保守，要秘密保守，不可隨便傳授給不適當的人。