原文
四氣調神論曰：陰陽四時者，萬物終始，死生之本也。
白話
《四氣調神論》說：陰陽四時，是萬物生長收藏的終始，也是死與生的根本。
老老余編（上）
四時調攝
老老余編（上）6 句
原文
逆之則災害生，從之則奇疾不起，是謂得道。
白話
違逆它就會產生災害，順從它就不會發生嚴重的疾病，這就叫做掌握了養生之道。
原文
春溫以生之，夏熱以長之，秋涼以收之，冬寒以藏之。若氣反於時，則皆為疾厲。此天之常道也。順之則生，逆之則病。經曰：觀天之道，執天之行，盡矣。
白話
春天溫暖以促使萬物生長，夏天炎熱以促使萬物成長，秋天涼爽以促使萬物收斂，冬天寒冷以促使萬物封藏。如果氣候反常於時令，就會成為疫病。這是自然界永恆的法則。順應它就生存，違逆它就生病。經典說：觀察天道的規律，掌握天道的運行，養生的道理就在這裡了。
原文
人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。
白話
人如果能掌握自然界生長與肅殺的法則，效法四季的變化而行動，自然就不會生病，長壽也可以保全。
原文
其黃髮之人，五臟氣虛，精神耗竭，若稍失節宣，即動成危瘵。蓋老人倦惰不能自調，在人資養以延遐算。
白話
那些年老的人，五臟之氣虛弱，精神耗盡，如果稍微失去調養起居的節度，就會立刻形成危險的疾病。這是因為老年人疲倦懶散，不能自行調養，需要依靠他人供養照護來延長壽命。
原文
為人子者，深宜察其寒溫，審其饘藥，依四時攝養之方，順五行休王之氣，恭恪奉親，慎無懈怠。
白話
為人子女的人，應當深刻體察父母的寒暖，細心審視他們的飲食與藥物，依照四季養生的方法，順應五行生剋旺衰的氣機，恭敬謹慎地奉養雙親，千萬不要懈怠。
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