原文
一法：坐舒兩腳，以兩手捉大拇指，使足上頭下極挽，五息止，引腹中氣周行身體，去疝瘕病，利諸竅，往來易行，久行清爽聰明修長。
白話
一種方法：坐著伸直兩腳，用兩手抓住大拇指，使腳向上頭向下極力牽引，呼吸五次後停止，引導腹中氣體周行全身，去除疝瘕病，通利各個孔竅，往來容易運行，長久練習使人清爽、聰明、長壽。
疝氣門
導引法
疝氣門2 句
原文
一法：以兩手合搓一二百回，以熱掌捻大子，久久自消而痛亦止。
白話
一種方法：用兩手合掌搓一二百次，用熱手掌捻搓睾丸，長久這樣做自然會消散而且疼痛也會停止。
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