卻病延齡

預防疾病的方法，只有在疾病未發生時加以防治才是最好的。如果人能清心寡欲，起居謹慎、飲食節制，那麼疾病自然不會萌生，壽命也可以延長。凡人的各種疾病，總離不開三種病因。

第一是外因：風、寒、暑、濕、燥、火，是天的六種邪氣。

第一是內因：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人的七種情志。

第一是不內外因：起居不當、飲食失節、房事過度、跌打損傷、金屬刀刃、五屍、鬼疰、邪祟、蠱毒、山嵐瘴氣、不服水土等病症都是。先說外因的六氣：風，是天地間鬱結勃發之氣。《經》說：風是百病之長，善於流動而變化多端。它的變化難以預測。輕則傷風咳嗽，重則中風、風痱等各種病症。所以說避風如同避箭。寒，是天地間嚴峻凝結之氣。《經》說：冬天被寒邪所傷，春天必然發病。三個季節（春、夏、秋）感寒較輕，冬天感寒最重。

立即發病的叫做傷寒，寒邪伏藏在肌肉骨髓，春天隨著生發之氣發病，叫做春溫。發病晚的，以及熱病。暑，是天地間酷熱猛烈之氣。《經》說：夏天被暑邪所傷，秋天必然發瘧疾或痢疾。

夏天的時候，天上的陽氣都浮現在地面上，人的陽氣也都浮現在體表，所以大多數人會感到心煩口渴，喜歡吃冰水瓜果。

卻不知道陽氣在外而陰氣在內，生冷之物停滯積聚，濕與熱相互蒸騰就會成為痢疾。

腠理開泄而汗出，若風寒侵襲，邪氣與正氣相互搏鬥，陰陽相爭就會成為瘧疾。頂著暑熱奔跑，叫做中熱。在水閣陰涼之處過於寒涼而致病，叫做傷暑。

如果躺在磚石、泥地、漆凳之類上面，感受了風寒濕氣，到秋天深入陽氣收斂之時，腠理閉合密固，邪氣伏藏難以透出，關節遊走疼痛，就會形成痛風等病症。濕，是天地間陰冷潤澤之氣，為害不小。

東南地勢低窪潮濕，衣履、坐臥之處，濕氣從外侵入；西北地勢高而乾燥，喜歡吃乳酪、地之類食物，濕氣從內產生。燥，是陽明燥金之氣。《經》說：各種澀滯枯竭、乾勁皺裂，都屬於燥。這大概是因為風熱耗損血液而形成的。

在體表就表現為皮膚乾裂脫屑、手足乾枯無力，嚴重的甚至筋脈攣縮、指甲乾枯等病症；在體內就表現為大便秘結、消渴多飲等病症。火，是君火和相火以及五志之火。

《經》說：各種發熱躁擾不安、狂妄叫罵、氣機上逆、嘔吐、瘡疡痛癢、耳目各種病症等，都屬於火。腎經的元陰孤單，怎麼能戰勝它，而且火一天天增加而水一天天損耗。李東垣說：火是損耗元氣的敵賊，這一方強盛那一方就衰弱。

如果火邪上下往來，煎熬真陰、乾涸津液，就會形成陰虛等病症。下面說內因的七情。《經》說：喜會傷害心。

大概是因為喜悅到極點就會使心火熾烈旺盛，輕則口舌潰爛、瘡疡斑疹，嚴重則會顛狂等病症。《經》說：發怒就會使氣上逆。又說：大怒就會使火從肝臟升起，嚴重的會嘔血。

大概是因為發怒就會使陽氣逆向上行，而肝木乘脾犯胃，所以會嘔血、飯後腹瀉、胸脅痞滿疼痛、不想吃飯等病症。《經》說：憂愁就會使心氣被侵犯。又說：憂愁不能解除就會傷害意志。

因為憂愁之氣鬱結就會生痰，痰與氣相互搏結，上升而不下降，大多會形成噎膈等病症。《經》說：思慮就會使氣機鬱結。這大概是針對那些專心沉滯的人說的。

比如苦苦思索、想著報復怨恨、吟詩耗費心志、男女之間過度思念之類，就會形成怔忡等各種病症。

氣機鬱結會形成病症，表現為神昏迷糊、胸腹脹滿痞塞不通、咽喉不暢、不想吃飯等病症。《經》說：悲傷就會使氣消散。

大概是因為悲傷就會使心竅蘊結不通，肺葉張開上舉而上焦不通暢，營衛之氣運行不暢，熱氣積聚在胸中，所以氣消散。又說：悲傷之氣所到之處，會造成陰囊收縮、筋脈攣急、肌肉麻痹、脈絡痿弱。

男性會小便頻數、尿血，女性會血崩、孕婦胎漏、眼睛昏花等病症。《經》說：恐懼就會使氣下陷。

陰氣不能向上運行，就會意志恐懼不安，日子久了就會成為遺忘的病症。《經》說：驚嚇就會使氣機紊亂。

神志無所歸依，心神所居之處空虛，就被痰涎所聚擾，有形成顛癇等各種病症。下面列舉不內外因的幾種事情來說明。

起居方面，人身的活動能力，完全依賴精血，《經》有七損八益、五勞七傷、六極的告誡。飲食方面，《經》說：飲食過量，腸胃就會受傷。生冷黏滯油膩、煎炸辛辣燥熱，一定要謹慎不要過量。又說：各種肉類補陽，各種谷物補陰。

陽氣旺盛就會火熱熾盛、痰濁壅塞，津液被煎熬損耗；陰氣旺盛就會火熱熄滅、水液充盈，精血得以生長。

房事方面，人身所珍視的精、氣、神，通達的人秘密固守，用來修煉金丹，大的成就可以成仙，小的成就可以祛病。縱欲過多的人，就像飛蛾扑向火焰，迷戀其中而不知道。如果能節制節省，就是長壽的基礎。

跌打損傷、金屬刀刃創傷這幾種，大多是因為不小心而遇到，只要不站在有倒塌危險的牆下就可以了。如果能預先知道謹慎持守，精神在內守護，外面的邪氣怎麼能侵犯呢？

所以善於在疾病未發生時就進行防治的人，技藝在良醫之上，功勞在優質藥物之先。這對於健康安寧、長壽延年又有什麼問題呢？