原文
雷真君曰：春夏秋冬，各有其令，得其時則無病，失其時則病生，《內經》亦詳言之矣。
白話
雷真君說：春夏秋冬四季，各有其相應的氣候規律，順應時令就不會生病，違背時令就會產生疾病，《內經》已經詳細說明了這個道理。
傷寒相舌秘法
五論四時
傷寒相舌秘法8 句
原文
而余更取而言之者，勸人宜先時加謹，不可後時以恃藥也。
白話
而我之所以再拿出來談論，是為了勸人應當在時令到來之前就謹慎防護，不可等到時令過去之後才依賴藥物。
原文
別有導引法，欲傳世久矣，知天師已先有之，然法未嘗不佳，可並行不悖也。法開後。
白話
另外還有一套導引養生的方法，我想要流傳於世已經很久了，雖然知道天師已經先提出了類似的方法，但這套方法並非不好，可以同時施行而不互相牴觸。方法開列如下。
原文
先春養陽法 每日閉目冥心而坐，心註定肝中，咽津七口，送下丹田，起立，雙手自抱兩脅，微搖者三，如打恭狀，起立俟氣定，再坐如前法，咽津七口，送下丹田，永無風症之侵。一月行六次可也。多多更妙。
白話
先春養陽法：每天閉上眼睛，靜心端坐，意念專注在肝臟，吞嚥唾液七次，用意念送入下丹田。然後起身站立，雙手抱住兩側脅肋，輕輕搖動三次，像作揖的樣子。站起來等到氣息平穩後，再像之前的方法坐下，吞嚥唾液七次，送入下丹田。這樣就能永遠不受風邪侵襲。一個月做六次就可以了，次數更多效果更好。
原文
先夏養陰法 每日閉目冥心而坐，心中註定於心，咽津十四口，送下心中，永無暑氣之侵。
白話
先夏養陰法：每天閉上眼睛，靜心端坐，意念專注在心臟，吞嚥唾液十四次，用意念送入心臟。這樣就能永遠不受暑熱之氣侵襲。
原文
先秋養陰法 每日閉目冥心而坐，心注肺中，咽津送下丹田者十二口，以雙手攀足心者三次，候氣定，再如前咽津送下丹田者七口而後止，永無燥熱之病。
白話
先秋養陰法：每天閉上眼睛，靜心端坐，意念專注在肺臟，吞嚥唾液十二次，用意念送入下丹田。然後用雙手攀住腳心三次，等到氣息平穩後，再像之前一樣吞嚥唾液七次，送入下丹田，然後停止。這樣就能永遠不生燥熱的疾病。
原文
先冬養陽法 每日五更坐起，心中註定兩腎，口中候有津水，送下丹田者三口，不必漱津，以手擦足心；火熱而後已，再送津三口至丹田，再睡，永無傷寒之症。而長生之法。亦在其中矣。長夏不必更有方法。
白話
先冬養陽法：每天五更時分起床坐好，意念專注在兩腎，口中等到有津液時，吞嚥三次送入下丹田，不必漱口。然後用手摩擦腳心，直到感覺火熱為止。之後再吞嚥三次津液送入丹田，然後再睡下。這樣就能永遠不生傷寒之症，而長生的方法也包含在其中了。長夏時節不必另外再使用其他方法。
原文
張真君曰：妙方也。惜人不肯行耳，行則必能卻疾。
白話
張真君說：真是個奇妙的藥方啊。可惜人們不願意去實行罷了，如果實行就一定能祛除疾病。
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