原文
治腰痛 屈伸導法，正東坐，收手抱心，一人前躡其兩膝，一人後捧其頭，徐牽令偃臥，三倒三起，久久效。
白話
治療腰痛，採用屈伸導引的方法：面向東方端正坐好，收攏雙手抱住胸前。一人從前面按住他的兩膝，另一人從後面托住他的頭，慢慢牽引讓他仰臥，如此反覆三次倒下、三次起來，長期堅持就會見效。
集例
保養（4）
集例6 句
原文
治積聚 一切痰飲瘀血，結為積塊痞氣，靜坐閉息滿腹，外摩積聚所在，徐徐放氣，久久自消。
白話
治療積聚（各種痰飲、瘀血凝結成的腫塊或痞塞之氣）：靜坐，閉住呼吸使腹部脹滿，在體外按摩積聚所在的部位，然後慢慢呼氣，長期堅持自然會消散。
原文
治遺精泄瀉 以手兜托外腎，一手摩擦臍輪，左右輪換，久久擦之。
白話
治療遺精、泄瀉：用手托住外腎（陰囊），另一手摩擦肚臍周圍，左右手輪流交換，長期堅持摩擦。
原文
不惟可以止精愈瀉，且可暖中寒，補下元，退虛潮。
白話
不僅可以止住遺精、治癒泄瀉，還能溫暖中焦的寒氣，補益下元（腎氣），退去虛熱潮紅。
原文
無是病者，每早臨起，亦可行之，更擦腎俞、胸前、脅下、中脘、湧泉，但有心窩忌擦。
白話
沒有這些疾病的人，每天早上臨起床時，也可以這樣做。另外還可以摩擦腎俞穴、胸前、脅下、中脘穴、湧泉穴，只是心窩處忌諱摩擦。
原文
治痰壅 其法以兩手向後，合手拓腰向上，急勢振搖臂肘，來去七數，兩手不移，直上向下，盡勢來去二七，治心肺痰氣壅悶。
白話
治療痰壅（痰氣阻塞）：方法是將兩手向後，雙手合攏托住腰部向上，用急促的姿勢振動搖晃手臂和手肘，來回做七次。接著兩手位置不變，從上直向下，盡力來回做十四次。此法可治療心肺部位的痰氣壅塞悶脹。
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