原文
彭祖曰：和氣導氣之道，密室閉戶，安床暖席，枕高二寸半，正身偃臥，暝目閉氣，以鴻毛著鼻上，不動，經三百息，耳無所聞，目無所見，心無所思。
白話
彭祖說：調和氣息、引導氣機的方法，是在密閉的房間關上門窗，安置舒適的床鋪與溫暖的坐席，枕頭高度約二寸半，身體端正仰臥，閉上眼睛，屏住呼吸，將鴻毛放在鼻子上而不動，經過三百次呼吸，耳朵聽不到聲音，眼睛看不見事物，心中沒有任何思慮。
卷九
和氣
卷九／養生修養調攝2 句
原文
如此，則寒暑不能侵，蜂蠆不能毒，壽三百六十歲，鄰於真人也。
白話
如此一來，寒氣暑熱就不能侵襲，蜂蠆的毒也無法傷害，壽命可達三百六十歲，接近得道成仙的人了。
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