孫真人養生雜訣

人年紀四十歲以上，不要服用瀉藥，經常服用補藥非常好。人如果發怒，血氣尚未平穩，在這個時候進行房事，會使人長癰疽。遠行疲勞後來進入房事，會導致五勞虛損，生育能力減弱。

水銀不可以接觸陰部，會使人陰部萎縮；鹿脂和豬脂這兩種油脂不可以接觸陰部，會使陰莖痿軟不能勃起。

所以善於養生的人，經常減少思慮、減少念想、減少慾望、減少事務、減少言語、減少笑、減少憂愁、減少歡樂、減少喜悅、減少憤怒、減少愛好、減少厭惡，這十二種「少」，是養性的總要領。

養生之道，在於經常想要稍微勞動，但不要過度疲勞，以及勉強自己去做無法承受的事情。而且流動的水不會腐臭，門軸不會被蟲蛀，是因為它們經常運動的緣故。

平時應當練習黃帝的內視法，集中意念想像，讓自己看見五臟像懸掛的樂器一樣，五種顏色清清楚楚，不要中斷。

常常用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣，吐氣時要輕微，不可以張大嘴巴，又要讓呼出的氣少，吸入的氣多。每次要吃東西之前，先把氣送入腹部，氣是身體的主人。

凡是心裡有所喜愛的事物，不要過度深愛；有所憎恨的事物，不要過度憎恨，這兩種都會損害性情、傷害精神。

常常要讓自己處在似飽似飢的狀態，因為太飽會傷肺，太飢會傷氣。必須少吃肉，多吃飯。不要吃生菜和生肉，會使人傷胃。所有的肉都必須煮爛，放涼後再吃。吃完飯應當漱口好幾次，能使牙齒不壞。不要吃父母本命生肖所屬的肉，會使人壽命不長。不要吃自己本命生肖所屬的肉，會使人魂魄飛散。不要吃任何動物的腦，對人體損害很大。

忍住小便不去解，會導致膝蓋寒冷形成痺症；忍住大便不去解，會形成氣痔。大小便時不可以過度用力而致病，順其自然最好。

凡是遇到山水之間窪地中流出的泉水，不可以長期居住，經常飲用會使人罹患癭病。又深暗陰冷地方的水不可以喝，一定會引發間日瘧。濕衣服和汗濕的衣服都不可以久穿，會使人長瘡。春天不可以穿得太單薄，會使人得傷寒或霍亂。頭不要朝北方睡，床頭邊不要放置火爐。

夜晚睡覺時要習慣閉著嘴巴，張開嘴巴會漏失元氣，而且邪氣會從嘴巴進入，還會使面色失去紅潤。

凡是有人在夜裡被夢魘壓住，不可以點燈去叫他，這樣一定會死無疑；在暗中呼喚他是吉利的，也不可以靠近他而急促地呼喚。

夜裡做了惡夢，不要說出來，清晨用清水面向東方潑灑，口中念咒說：「惡夢附著在草木上，好夢變成寶玉。」這樣就沒有災禍了。另外，不論夢境好壞都不要說出來才是吉利的。

凡是冬天突然有大熱，夏天突然有大寒，都不要去承受，人們患時行疫氣，都是因為觸犯了這個原則。凡是人的住處，不要讓它有小縫隙，導致風氣能夠進入。

稍微感覺有風，不要勉強忍受，久坐時必須趕緊避開，否則會使人中風。自古以來突然得到半身不遂、四肢不能活動的，都是因為忽略了這一點罷了。

凡是在家或外出，突然遇到大風暴雨、打雷閃電、昏暗濃霧，這都是龍神鬼怪行動經過所造成的，應該進入屋內關閉門窗，燒香靜坐，安定心神來躲避它們，等到風雨過去後再出來，不然會傷害人體。