原文
松脂以鎮定者為良細布袋盛漬水中沸湯煮之浮水面者罩籬掠取投新水中久煮不出者棄不用入白茯苓末杵羅為末每日取三錢匕著口中用熟水漱仍如常法揩齒更啜少熟水咽之仍漱齒牢牙注顏烏髭也（東坡大全集）
白話
松脂以質地堅實穩定的為佳。用細布袋裝好，浸泡在水中，用沸水煮。浮在水面上的，用罩籬撈取，放入新的水中。長時間煮後不浮出的，就丟棄不用。加入白茯苓粉末，搗碎過篩成細末。每天取三錢匕放入口中，用溫水漱口，仍然按照平常的方法刷牙。再喝一點溫水嚥下，然後再漱口。能使牙齒堅固、容顏潤澤，使鬍鬚變黑。（出自《東坡大全集》）