原文
偶食物飽甚，雖覺體倦，無輒就寢，可運動徐行，約百餘步，然後解帶松衣，伸腰端坐，兩手按摩心腹，交叉來往，約一二十過。
白話
偶爾食物吃得很飽，雖然感到身體疲倦，不要立刻就寢，可以活動一下慢慢行走，大約一百多步，然後解開腰帶放鬆衣服，伸展腰部端正坐好，兩手按摩心腹部位，交叉來回，大約一二十次。
卷七
飽勿便睡
卷七／食忌2 句
原文
復以兩手自心脅間按捺向下，約十數過，令心腹氣通，不致壅塞。過飽食物，隨手消化也。
白話
再用兩手從心口脅肋之間按壓向下，大約十幾次，使心腹之氣通暢，不至於堵塞。過飽的食物，順手就消化了。
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