原文
南方之地。寒暑不時。春夏淫雨則多寒。晨夕霧昏。地下濕蒸。故陰濕之氣常盛。秋冬久晴則多熱。草木不凋而放花。故陽燠之氣恆泄。晝燠。夜寒。晴霽熱。陰雨寒。人居其中。因寒濕之氣盛。故下體重濕。生痰又多。痰因秋冬熱故。熱多上壅。膚多出汗。至腠理不密。陽外而陰內。陽浮而陰閉。於斯時也。若飲食失度。起居不時。及食生冷食炙煿。則痰與食相併積於胃。而寒熱之病作矣。或不避暑。奔走於日中。或避暑而坐臥當風。閉其汗孔。使汗不出。此病亦因之而作。或因其晨多霧而寒。飲酒以御之。少焉日出。而熱。則酒與痰相併滯於膈上。此病亦因之而作。或晨寒而少衣。或夜冷而薄衾。則寒與痰相併。亦作寒熱。或因晨寒多衣。行至日中未解。則暑與痰相併。亦作寒熱。要之此病之本。本於天氣熱元陽恆泄。在人之陽氣。自不降而內又多痰。再不能調攝。感於不正之氣。宜其病有上熱下寒之症。所謂無痰不成瘧者是也。養生者能遠房室。省勞役。毋食生冷。毋食炙煿。毋醉早酒。毋飽晚飯。毋乘暑行走。毋當風坐臥。一日之中。順其寒暑。而加減衣裳。則瘴雖毒。庶可免矣。
白話
南方地區，寒暑變化沒有定時。春夏時節雨水過多就會比較寒冷，清晨傍晚常有霧氣昏暗，地下潮濕蒸騰，所以陰濕之氣常常旺盛。秋冬時節如果長時間晴朗就會比較炎熱，草木不凋謝反而開花，所以陽熱之氣總是向外發散。白天溫暖，夜晚寒冷；天氣晴朗時炎熱，陰雨天時寒冷。人生活在這樣的環境中，因為寒濕之氣旺盛，所以下半身容易沉重潮濕，也容易產生痰。痰的產生是因為秋冬炎熱的緣故，熱氣容易向上壅塞，皮膚容易出汗，導致皮膚紋理不緊密，陽氣在外而陰氣在內，陽氣浮越而陰氣閉塞。在這種時候，如果飲食沒有節制，作息不規律，或者吃了生冷、燒烤的食物，那麼痰和食物就會互相結合積聚在胃裡，於是寒熱的疾病就發作了。有的人不避開暑熱，在正午時分奔走；有的人為了避暑而在風口處坐臥，閉塞了汗孔，使汗液無法排出，這種疾病也因此而發生。有的人因為清晨多霧寒冷，就喝酒來抵禦寒氣，過一會兒太陽出來天氣變熱，那麼酒和痰就會互相結合停滯在胸膈之上，這種疾病也因此而發生。有的人因為清晨寒冷而穿得少，或者因為夜晚寒冷而蓋的被子薄，那麼寒氣和痰互相結合，也會引發寒熱。有的人因為清晨寒冷穿得多，走到正午時分還沒脫掉，那麼暑熱和痰互相結合，也會引發寒熱。總之，這種疾病的根本，在於天氣炎熱導致人體的元陽之氣常常外泄，人體的陽氣自然不能內收，而體內又多痰，再加上不能好好調養攝護，感受了不正之氣，自然就會出現上熱下寒的症狀。這就是所謂的「沒有痰就不會形成瘧疾」。善於養生的人能夠遠離房事，節省勞累，不吃生冷食物，不吃燒烤食物，不喝早酒，不吃過飽的晚飯，不在暑熱時行走，不在風口處坐臥。一天之中，順應寒暑的變化來增減衣物，那麼即使瘴氣再毒，也差不多可以避免了。