鄒樸庵玉軸六字氣訣

道藏中有一部《玉軸經》說：“五臟六腑的氣，因為飲食五味薰烤灼傷而失調，再加上六慾七情，累積久了就會生病。向內損傷臟腑，向外侵襲九竅，以至於全身骨骼都受到病痛。輕微的成為頑固的癖病，嚴重的成為無法醫治的殘廢，更嚴重的就會喪命死亡。”

所以太上老君憐憫世人，用六字氣訣來治療五臟六腑的病。

這個方法是：用呼氣來自行瀉出臟腑的毒氣，用吸氣來自行採取天地的清氣來補充它。

當天就會有小的效驗，十天就會有大的效驗，一年之後各種疾病都不會產生，可以延長壽命，是養生的珍寶，不是合適的人就不要傳授。

呼氣有六種，叫做呵、呼、呬、噓、嘻、吹。吸氣則只有一種而已。呼氣有六種是為什麼呢？

用呵字治療心氣，用呼字治療脾氣，用呬字治療肺氣，用噓字治療肝氣，用嘻字治療膽氣，用吹字治療腎氣。這六字氣訣，分別主管五臟六腑。

凡是天地之間的氣，從子時到巳時是六個陽時，從午時到亥時是六個陰時。

如果是陽時，就面向東方，不要把窗戶完全關閉，但要忌諱風吹進來，並且解開衣帶端正坐好，叩齒三十六下，用來安定神采。

攪動口中渾濁的唾液，漱口煉製兩三百下，等到口中變成清澈的唾液，就低頭向左邊嚥下去，用意念送到喉嚨，咕嚕咕嚕地到達腹部。然後低頭張開嘴，先念呵字，來吐出心中的毒氣。

念的時候耳朵不能聽到呵字的聲音，聽到了就是氣息粗重，反而會損傷心氣。

念完之後，低下頭閉上嘴，用鼻子慢慢地吸入天地的清氣來補充心氣。

吸氣的時候，耳朵不能聽到吸氣的聲音，聽到了就是氣息粗重，也會損傷心氣。只要呵氣時讓它短促，吸氣時讓它綿長，吐出的少，納入的多。

吸氣完畢，就再次低頭念呵字，耳朵再次不能聽到呵字的聲音。

呵氣完畢，又抬起頭用鼻子慢慢地吸入清氣來補充心氣，也不可以聽到吸氣的聲音。

像這樣吸氣六次，心中的毒氣就會漸漸散去，又用天地的清氣補充它，心的元氣也漸漸恢復了。

然後再依照這個姿勢念呼字，耳朵也不能聽到呼聲，然後吸氣來補充脾氣，耳朵也不能聽到吸氣聲，像這樣吸氣六次，這是用來散去脾臟的毒氣並補充脾臟的元氣。

接著又念呬字來瀉肺部的毒，用吸氣來補充肺部的元氣，也必須做六次。接著念噓字來瀉肝臟的毒，用吸氣來補充肝臟的元氣。念嘻字來瀉膽的毒，用吸氣來補充膽的元氣。念吹字來瀉腎臟的毒，用吸氣來補充腎臟的元氣。像這樣每一種都各做六次，這稱為小周。

小周的意思，是六六三十六次，三十六次，就是一個周天。

運行一個周天，六種氣就遍行全身，臟腑的毒氣漸漸消散，病根漸漸去除，而先天之氣也漸漸完備了。

接著看是哪個臟腑生病，例如眼病，就念噓、嘻這兩個字各十八遍，並且每次都用吸氣來補充，總共三十六次結束，這是中周。中周的意思，是第二次的三十六次，加上前面的總共是七十二次。

然後再依照前面呵、呼、呬、噓、嘻、吹這六個字的方法各做六次，都必須用呼氣來瀉，用吸氣來補，越是要精細對待，不可以懈怠荒廢，這是第三次的三十六次，稱為大周，總共加起來是一百零八次，這就是一百零八訣。

午時屬於陰時，如果有病就面向南方來練習，南方屬火，可以用來驅除陰毒。然而還是不如子時之後、巳時之前，面向東方，在陽時練習的效果好。

例如早上在床上面向東方，將六個字各做六次，這就是小周，也可以治療眼病。凡是眼睛的各種症狀，只有這個訣竅能夠去除它，其他疾病也是這樣。神奇啊，神奇啊，這是太上老君慈悲的旨意。大略可以在《玉軸真經》中看到，而詳細的內容則是從師傅那裡傳授得來的。

如果病情嚴重的人，每個字做五十次，總共三百次，那麼六腑就都運轉一週了。

於是漱口煉製唾液吞下，叩齒結束，再重新練習，又是三百次結束，再像最初一樣漱口煉製唾液吞下、叩齒。像這樣重複三次，總共就是九百次，沒有什麼病是治不好的。要保密再保密，不是合適的人就不要傳授。

孫真人說：“天氣陰沉、有霧氣惡劣，風大寒冷，這個時候不要採取天氣之氣，只要閉氣就可以了。”