原文
西山蔡季通云：睡側而屈，覺正而伸，早晚以待，先睡心，後睡眼。朱晦菴謂未發之妙。
白話
西山蔡季通說：睡覺時側躺彎曲，醒來時正直伸展，早晚依此對待，先讓心睡著，再讓眼睛閉上。朱晦菴稱這是未發狀態的奧妙。
睡訣
睡訣
睡訣4 句
原文
《千金方》云：半醉酒，獨自宿，軟枕頭，暖蓋足，能息心，自瞑目。陸平泉云：每夜欲睡，必走千步始寢。
白話
《千金方》說：喝到半醉，獨自睡覺，枕頭柔軟，腳部保暖，能夠平息心神，自然閉上眼睛。陸平泉說：每晚想要睡覺時，必須走一千步才就寢。
原文
《論語》曰：食不語，寢不言，寢臥不得多言笑。五臟如鍾磐，不懸則不可發聲。
白話
《論語》說：吃飯時不說話，睡覺時不說話，躺臥時不要多說話嬉笑。五臟如同鐘磬，不懸掛起來就不能發出聲音。
原文
伏氣有三種眠法：病龍眠，屈其膝也：寒猿眠，抱其膝也；龜鶴眠，踵其膝也。
白話
伏氣有三種睡眠方法：病龍眠，是彎曲膝蓋；寒猿眠，是抱住膝蓋；龜鶴眠，是腳跟抵住膝蓋。
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