原文
《列子》曰：少不勤行，壯不競時，長而安貧，老而寡欲。閒心榮形，養生之方也。
白話
《列子》說：少年時不勤奮行事，壯年時不抓緊時機，年長後安於貧窮，老年時減少慾望。讓內心閒適、形體榮潤，這是養生的方法。
教誡篇第一
教誡篇第一（3）
教誡篇第一3 句
原文
《列子》曰：一體之盈虛消息，皆通於天地，應於萬類（張湛曰：人與陰陽通氣）。和之於始，和之於終。
白話
《列子》說：人體陰陽的盛衰變化，都與天地相通，與萬物相應（張湛說：人與陰陽之氣相通）。在起始時調和，在終結時也要調和。
原文
靜神滅想，生之道也（始終和則神志不散）。
白話
安定精神、消除雜念，這是長生的方法（從頭到尾都調和，神志就不會渙散）。
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