原文
宮闕重重號玉都玉都者，泥丸宮也。上丹田有九處宮闕，悉相通貫。故云：宮闕重重也。還丹成就處陽壚
白話
宮殿層層疊疊，稱為玉都。玉都，就是泥丸宮。上丹田有九處宮殿樓閣，全都相通貫穿。所以說宮殿層層疊疊。還丹成就的地方是陽壚。
上丹田
上丹田
上丹田5 句
原文
還丹者，真精也。上丹田乃全陽之宮，獨貯還丹之所。人皆有之，故云成就處陽壚也。通神夾脊為衢道
白話
還丹，就是真精。上丹田是純陽之宮，單獨儲藏還丹的地方。人人都擁有它，所以說成就的地方是陽壚。通神的夾脊是通道。
原文
此宮有二條脈，夾脊降至下丹田氣海，以通真精，點化和氣而應脫泄者也。下應關元事不虞
白話
這個宮中有兩條脈，沿著夾脊下降到下丹田氣海，用來連通真精，點化和氣以應對脫泄的情況。下面對應關元，事情就不會意外。
原文
關元者，乃下丹田脫泄精氣之關口也。若人交感陰陽，則真精降下至關口。點和氣變為凝精，以應神用。
白話
關元，就是下丹田脫泄精氣的關口。如果人陰陽交合，那麼真精就會降下到關口，點化和氣變成凝結的精，以應付神靈的運用。
原文
蓋此關乃百聚之口，通諸臟腑及四肢筋脈，如藕絲竅氣化之所，故號關元也。上若應下而道者以為不虞矣。
白話
原來這個關口是百脈匯聚之口，連通各個臟腑以及四肢的筋脈，如同蓮藕絲般細孔氣化的地方，所以稱為關元。上面如果能呼應下面，修道的人認為就不會有意外了。
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