原文
一法：睡臥勿張口，久成消渴及失血。赤松子云：臥閉目不息，十二通，治飲食不消。
白話
一種方法：睡覺躺臥時不要張開嘴，時間久了會形成消渴病以及失血。赤松子說：躺臥時閉上眼睛，呼吸不停止，做十二次，治療飲食不消化。
消渴門
消渴門
消渴門6 句
原文
一法：解衣偃臥，伸腰、䐣，小腹，五息止。引腎，去消渴，利陰陽。
白話
一種方法：脫去衣服仰臥，伸直腰部、用力挺起小腹，五次呼吸為止。引導腎氣，去除消渴，有利於陰陽。
原文
解衣者，使無掛礙；偃臥者無外想，使氣易行；伸腰，使腎無逼蹙；䐣者大努，使氣滿；小腹者，即𦣀腹牽氣；使五息，即為之；引腎者，引水來咽，唯潤上部，去消渴枯槁病；利陰陽者，饒氣力。
白話
所謂解衣，是不要有掛礙；所謂偃臥，是沒有外界的雜念，使氣容易運行；伸腰，使腎臟不被壓迫；䐣（用力鼓起）是指大力鼓氣，使氣充滿；小腹，就是挺起腹部牽引氣；做五次呼吸，就是這樣做；引腎，是指引水來吞嚥，只滋潤上部，去除消渴枯槁病；利陰陽，是指增加氣力。
原文
此中數虛要與時節而為，避初食後、大飢時。此二時不得導引，傷人。亦避惡日，時節不和時亦避。
白話
這些導引方法的次數和虛實要根據時節來進行，要避開剛吃完飯後以及非常飢餓的時候。這兩個時段不能做導引，否則傷人。也要避開不吉利的日子，以及時節氣候不調和的時候也要避開。
原文
導以先行一百二十步，多者千步，然後食之。
白話
導引之前先走一百二十步，多的可以走到一千步，然後再進食。
原文
法：不使大冷大熱，五味調和，陳穢、宿食、蟲蠍、余殘不得食。少眇著口中數嚼，少湍咽。食已，亦勿眠。此名谷與氣和，即真良藥也。
白話
方法：不要讓食物太冷或太熱，五味要調和，陳腐污穢、隔夜的食物、被蟲蠍污染過的、剩餘殘渣都不能吃。少量食物放在口中細嚼，少量小口吞嚥。吃完後也不要去睡覺。這就叫做食物與氣相調和，才是真正的好藥啊。
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