原文
（前半內容與《太清導引養生經·慎修內法》相同，可參閱。）五禽戲法
白話
（前半內容與《太清導引養生經·慎修內法》相同，可參閱。）五禽戲法
補益門
補益門
補益門14 句
原文
《道藏經》云：老君曰：古之仙者，為導引之事，能鳥伸、挽引腰體、動諸關節，以求難老，名曰五禽之戲。挽引蹄足以當，導引體中不快。起作一禽之戲，故令汗出，因止。以身體輕便。
白話
《道藏經》說：老君說：古代的仙人，從事導引的活動，能夠像鳥一樣伸展、牽引腰部身體、活動各個關節，以此追求不易衰老，稱之為五禽之戲。牽引腳足以為適當，導引體內的不舒暢。起身做一種禽鳥的戲法，因此使身體出汗，然後停止。以此讓身體輕盈便利。
原文
普施行之，年九百餘歲，耳目聰明，牙齒完堅。夫為導者甚易，行者甚希，悲哉！
白話
普遍施行這種方法，年齡達到九百多歲，耳朵眼睛靈敏，牙齒完整堅固。那做導引的人非常容易，實際施行的人卻很少，可悲啊！
原文
虎戲：四肢踞地，前三躑，卻三躑，長引腰，乍前乍卻。仰天即反伏，踞地行，前卻各七。
白話
虎戲：四肢著地，向前跳三次，向後跳三次，長長地伸展腰部，忽而向前忽而向後。仰天之後就反身伏下，蹲在地上移動，前後各七次。
原文
熊戲：正仰，以兩手抱膝，下舉頭，左擗地七，右亦七。蹲地，手左右托地各七。
白話
熊戲：正身仰臥，用兩手抱住膝蓋，低下頭抬起，向左側擲地七次，向右側也七次。蹲在地上，雙手左右托地各七次。
原文
鹿戲：四肢踞地，引項反顧，左三右三，左伸右腳，右伸左腳，左右伸縮亦三。
白話
鹿戲：四肢著地，伸展頸部回頭看，左邊三次右邊三次，左邊伸展右腳，右邊伸展左腳，左右伸展收縮也是三次。
原文
猿戲：攀物自懸，伸縮身體，上下七。以腳拘物倒懸，左七右七。坐，左右手拘腳五，按頭各七。
白話
猿戲：攀爬物體使自己懸空，伸展收縮身體，上下七次。用腳鉤住物體倒掛，左邊七次右邊七次。坐著，左右手抓住腳五次，按壓頭部各七次。
原文
鳥戲：立起，翹一足，伸兩臂，揚眉用力各二七。坐，伸腳，手挽足指各七，伸縮兩臂各七。
白話
鳥戲：站立起來，翹起一隻腳，伸展雙臂，揚起眉毛用力各十四次。坐著，伸出腳，用手拉腳趾各七次，伸展收縮雙臂各七次。
原文
夫五禽戲法，任力為之，以汗出為限。輕身，消穀氣，益氣力，除百病。佗行之，年過萬歲。教傳弟子廣陵吳普，亦得延年長壽。服氣吐納訣
白話
那五禽戲法，隨力而行，以出汗為限度。能使身體輕盈，消化穀食之氣，增益氣力，去除百病。華佗實行它，年齡超過萬歲。教導傳授給弟子廣陵吳普，也得以延年長壽。服氣吐納訣
原文
呬字：呬主肺，肺連五臟，受風即鼻塞。有疾作呬，吐納治之。
白話
呬字：呬對應肺，肺連通五臟，受風就會鼻塞。有病時發出呬音，用吐納法治療它。
原文
呵字：呵主心，心連舌。五臟心熱，舌乾。有疾作呵，吐納治之。
白話
呵字：呵對應心，心連通舌頭。五臟中心火熱，舌頭乾燥。有病時發出呵音，用吐納法治療它。
原文
呼字：呼主脾，脾連唇。論云：脾濕即唇焦。有疾作呼，吐納治之。
白話
呼字：呼對應脾，脾連通嘴唇。論述說：脾濕就會嘴唇焦乾。有病時發出呼音，用吐納法治療它。
原文
噓字：噓主肝，肝連目。論云：肝盛即目赤。有疾作噓，吐納治之。
白話
噓字：噓對應肝，肝連通眼睛。論述說：肝氣旺盛就會眼睛發紅。有病時發出噓音，用吐納法治療它。
原文
吹字：吹主腎，腎連耳。論云：腎虛即耳聾，有疾作吹。吐納治之。嘻字：嘻主三焦，有疾作嘻，吐納治之。
白話
吹字：吹對應腎，腎連通耳朵。論述說：腎虛就會耳聾，有病時發出吹音。用吐納法治療它。嘻字：嘻對應三焦，有病時發出嘻音，用吐納法治療它。
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