原文
一法：脅側臥，伸臂直腳，以鼻納氣，以口出之，除脅、皮膚痛，七息止。
白話
一種方法：側身臥躺，伸直手臂和雙腳，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，可以消除脅肋、皮膚疼痛，做七次呼吸後停止。
脅痛門
脅痛門
脅痛門3 句
原文
一法：端坐生腰，右顧視目，口納氣咽之，三十。除左脅痛、開目。
白話
一種方法：端正坐著，挺直腰部，向右回頭看，用口吸氣吞嚥，做三十次。可消除左脅疼痛，睜開眼睛。
原文
一法：手交項上相握，自極，治脅下痛。坐地，交兩手，著不周遍，握當挽，久行，實身如金剛，令息調長，如風雲如雷。
白話
一種方法：雙手在頸後交叉相握，儘力向後拉，治療脅下疼痛。坐在地上，交叉雙手，按壓時不要完全著力，握住後應用力牽拉，長期練習，使身體堅實如金剛，讓呼吸調勻深長，如同風雲雷電一般。
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