原文
《黃庭經》云：臍下一寸名曰下丹田。劉真君歌曰：欲得不死長在天，須將元氣守丹田。
白話
《黃庭經》說：肚臍下一寸叫做下丹田。劉真君的歌訣說：想要長生不死常存於天，必須將元氣守住丹田。
心無外緣
心無外緣
心無外緣3 句
原文
大抵心無外緣，是真人初修道法，所謂收視為聽。
白話
大致上說，內心不牽掛外在事物，這是修道之人最初修習道法的方法，也就是所謂的收斂視覺、專注聽覺。
原文
其法要：喘息不出於鼻，內思惟不離於身中。老子云：雖有榮觀，燕處超然。君子終日行不離輜重，皆此義也。
白話
它的方法要點是：呼吸不從鼻子進出，內心思慮不離開身體內部。老子說：雖然擁有華麗的宮觀，卻能安然居處、超然物外。君子整天行走不離開載運糧草的車輛，都是同樣的道理。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。