原文
此在口訣。人之得體，始於北極元泉之下。元泉者，真一也。
白話
這在於口訣。人之所以得到身體，是從北極元泉之下開始。元泉，就是真一。
偷龍咽津
偷龍咽津
偷龍咽津6 句
原文
自丹田上朝舌下二竅，謂之神水華池，咀嚼至濃。養生家名曰煉精合虛。
白話
從丹田向上到達舌下兩個孔竅，稱之為神水華池，咀嚼到濃稠。養生家稱之為煉精合虛。
原文
鼓漱攪成大藥，其數一周天，赤龍不能勝載，方為鉛汞重寶。
白話
鼓漱攪拌成爲大藥，其次數為一周天，赤龍（舌頭）不能承載，才是鉛汞重寶。
原文
內想神宮，微微出氣，作意咽之，直令喉中作聲，下入丹田中，凝結如雞子潔白狀。
白話
內想神宮，微微出氣，用意念吞嚥它，直接讓喉嚨中發出聲音，向下進入丹田中，凝結成像雞蛋一樣潔白的形狀。
原文
紫河車歌曰：左為日兮右為月，兩半同升合為一。出彼玉池入金室，大如彈丸黃如桔。中有佳味甘如蜜，子若得之慎勿失。審能修之仙道畢。《內景經》亦云：舌下玄膺生死岸。又曰：玉池清水灌靈根，審能修之命長存。
白話
《紫河車歌》說：左邊是日右邊是月，兩半一同上升合成為一。從那玉池出來進入金室，大小如彈丸顏色黃如橘子。其中有佳味甘甜如蜜，你若得到它千萬不要失去。果真能修煉它，仙道就完成了。《內景經》也說：舌下玄膺是生死之岸。又說：玉池清水灌溉靈根，果真能修煉它，壽命長存。
原文
《赤城長生記》：人身上之津液，非漱咽則無以灌溉於五臟，發其光澤也。
白話
《赤城長生記》說：人身上的津液，如果不漱口吞嚥就無法用來灌溉五臟，煥發其光澤。
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